Bienvenue sur le blog
Les articles, vidéos & audios
Dans cet espace blog, tu trouveras des conseils, des pistes de réfléxions et des partages pour pratiquer :
le yoga
des informations sur la spiritualité
les malas
des rituels
le tarot
Bref sur tout ce qui m’anime et qui t’inspirera sur ton chemin spirituel.
Je suis Anne-Gaëlle, et je te guide avec passion et sagesse vers le déploiement de ton pouvoir personnel, par le yoga, l’intuition et la spiritualité.
Vidéo Nidra – Trouver son chemin (30 min)
Parfois nous pouvons avoir besoin de confirmation de la part de notre intuition, notre étincelle de vie que nous sommes sur le notre chemin. A d'autres moments nous avons besoin de créer un espace dans lequel nous pouvons poser nos questions à notre sagesse...
Vidéo Mantra – Anusara
Une vidéo d'introduction au mantra Anusara, un mantra bienveillant et qui accompagne toute transformation/évolution. Belle pratique "Om Namah Shivaya Gurave Saccidananda Mrtaye Nisprapancaya Shantaya Niralambaya Tejase Om" "J'ouvre mon coeur à la puissance de la...
Vidéo de yin yoga – Accepter ce qui est (104min)
Voici l'enregistrement de la pratique de yin yoga que j'ai guidé via Zoom le 03 avril 2020. Ce n'est pas une vidéo en HD car filmée avec la caméra de mon ordinateur, mais le son est bien audible pour vous accompagner. Cette pratique aide à accepter ce qui est, dans...
Evolve Yoga sur SoundCloud
Vous pouvez écouter des pratiques de relaxations guidées, de yoga nidra ou de méditation partout via ma page Soundcloud. Ces pistes de pratiques de yoga gratuites peuvent être écoutées via un navigateur ou par l'application de soundCloud....
Mettre en place votre pratique personnelle de yoga
Une pratique de yoga chez vous, ça vous tente ? découvrez par quoi commencer et surtout comment la maintenir sur la durée !
Vidéo ou audio de méditation – Respiration en 4 temps au son de l’eau
Sur ma chaine YouTube je vous propose une vidéo de méditation. Elle dure une dizaine de minutes et est idéale pour vous recentrer et créer une "bulle". Lors de cette méditation je vous propose également des visualisations et un pranayama. Laissez-vous porter par le...
Un yoga nidra – La goutte d’eau (15 à 20 minutes)
Voici un yoga nidra que j'ai proposé aux pratiquants en entreprise lors de la vague de chaleur en juin 2019. C'est un nidra pour écouter sa voix intérieure, se recentrer et explorer la fraîcheur suggérée. Je vous propose une version où j'ai accompagné ma voix avec...
Une relaxation guidée (10 minutes)
Voici une relaxation guidée d'une dizaine de minutes. Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée. Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le dos)...
Question Yoga : Quelles différences entre le yin yoga et le restorative yoga ?
Salut les yoginis et les yogis, Depuis 2012 que j'enseigne le yinyoga, une question que les pratiquants se posent régulièrement est de savoir quelles sont les différences entre le yin yoga et le restorative yoga. Si ces pratiques semblent proches pour un regard...
Question Yoga : Comment choisir sa formation pour devenir guide de yoga ?
Bonjour les yoginis et les yogis ! Voici une nouvelle "Question Yoga" : Comment choisir sa formation ? SI l'envie de guider des pratiquants vous titille et que vous sentez l'appel pour avancer sur le chemin en tant que "prof. de yoga", je vous propose quelques...
Du doute et de l’amour de soi
"Il faut accepter ta vulnérabilité et la montrer." ⚘ Un ami, sage des temps modernes "Une personne m'a fait beaucoup de mal l'été dernier. Depuis je doute de moi." Il y a encore quelques mois, c'est la façon dont je racontais ce que je ressentais et mon impuissance...
Podcast : Coeur de sorcière
Vous pouvez retrouver ici une discussion que j’ai eu avec Leila et qui a donné naissance à cet épisode de Podcast. Leila participe régulièrement à mes cours et à mes ateliers et elle a suivi la formation de 50h à l'enseignement du YinYoga que j'anime régulièrement....
Podcast
'Tout est déjà là'
le podcast qui allie spiritualité et entrepreunariat
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Inspirations & Recommandations
Livres, Podcats, Documentaires…
Que ce soit en cours hedbo, lors des formations ou des retraites, la question que l’on me pose le plus c’est :
“Qu’est-ce que tu me recommandes pour apprendre sur tel sujet ? ”
“Tel sujet” pouvant varié entre le yoga, la méditation, les postures, l’histoire, la philosophie, les mantras…
Bref : j’ai une bibliothèque bien bien bien remplie !
Alors pour vous aider à diversifier vos pratiques du Yoga, à creuser sur des sujets spécifiques ou à mieux comprendre l’Histoire et la Philosophie du Yoga, ou d’autres pratiques spirituelles : je vous ai concocté un document téléchargeable gratuitement qui regroupe toutes mes recommandations à date, par sujet.
C’est un peu ma bible à moi, le recueil de tous ces livres, podcasts, documentaires qui m’ont fait grandir, et qui, j’en suis sûre, vous aideront vous aussi sur votre chemin !