Pratiques individuelles

Ma curiosité naturelle et mon cheminement dans le yoga me permettent de vous guider dans des pratiques de yoga complémentaires et qui répondront à vos besoin (méditation, yin yoga, yoga nidra, vinyasa yoga, pranayamas, mantras…).

J’ai à cœur de vous proposer des pratiques « sur-mesure » et d’être à votre écoute.

Mon souhait est de vous accompagner sur votre chemin d’éveil personnel, en vous transmettant les outils qui vous aideront à nourrir votre engagement et votre autonomie.

Accompagnement

mise en place de votre pratique personnelle

Avez-vous remarqué que pratiquer en cours collectif est souvent plus facile que de se lancer seul•e ?
Souvent le tapis est déroulé mais une fois les deux pieds dessus la question se pose : « Et maintenant je fais quoi ? ». Je peux vous accompagner dans la mise en place de votre pratique personnelle

Chaque session individuelle est construite pour vous accompagner à votre rythme

1 – Un échange téléphonique

Vous me communiquez vos objectifs, souhaits… pendant un échange téléphonique d’une quinzaine de minutes et nous définissions ensemble la date et le lieu de votre pratique.

2 –  Création de votre séquence

Une fois notre échange terminé, je crée votre séquence sur-mesure.

3 –  Pratique de votre séquence

Notre session se déroule dans mon studio de yoga ou via Zoom. Elle durera 90 minutes pendant lesquelles je vous guiderai et j’ajusterai si besoin votre séquence (commentaires, précisions, ajout de variations…).

4 – Envoi de votre séquence finale

Je vous envoie votre séquence et pendant quelques semaines vous la pratiquez régulièrement.

5 – Votre pratique personnelle

Après ce temps de pratique, nous pouvons reprendre ces étapes pour affiner votre pratique ou créer une nouvelle séquence.

 

Tarif

Le tarif pour cet accompagnement de 3h minimum est de 90 euros

➺ Un temps d’échange préalable,
➺ La création de votre séquence sur-mesure,
➺ La session de 90 minutes (par Skype ou Zoom si le présentiel n’est pas possible),
➺ L’envoie du document de votre séquence ajustée suite à la session,
➺ Ma disponibilité par téléphone ou email si vous avez des questions sur votre séquence ou sur votre pratique ensuite.

Sessions de pratiques privées et sur-mesure

Il vous est tout à faire possible de bénéficier de pratique privée chez vous ou via Zoom.

Pendant ces sessions d’1h je suis présente pour vous à 100% : les ajustements et les variations sont proposées en fonction de vos besoins et objectifs.

 

Chaque session privée est un rendez-vous avec vous-même

1 – vous prenez rendez-vous via l’agenda ci-dessous

Soit vous choisissez une session en RDV physique à mon studio,

Soit vous optez pour une session via Zoom, vous recevrez alors vos accès par email le jour de la pratique.

2 –  Vous pratiquez sou ma guidance

Je vous guide pendant votre session privée d’1h.

3 –  Régularité

Si vous le souhaitez, nous pourrons ensuite convenir d’un RDV ponctuel, récurrent sur une période donnée ou non.

prévoyez…

➺ Un tapis de yoga,
➺ Un ou deux blocs de yoga (ou livres),
➺ Une sangle de yoga ou un foulard,
➺ Une couverture ou un gilet.

Si vous en avez :
➺ Un bolster (ou un gros coussin),
➺ Votre mala.

 

 

Tarif

Le tarif pour les sessions de pratique de yoga privées :

➺ 1h / 45 euros,
➺ 1h30 / 65 euros.

A noter : je propose également des sessions privées en groupe (jusquà 4 personnes). Me contacter pour un devis. 

 

J’ai hâte de vous accompagner sur ce chemin

d’indépendance et d’exploration de vous-même

Prenez rendez-vous

A noter : dans le contexte sanitaire actuel, seule les sessions privées en ligne sont disponibles.

Ils en parlent

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Voilà 2 ans qu’Anne-Gaëlle nous enseigne le yoga dans les locaux de l’entreprise. Nous sommes une vingtaine depuis le début et les rares qui ont arrêté l’ont fait pour des raisons professionnelles.
Nous attendons chaque semaine avec impatience les lundis et mercredis !!
Toujours à notre écoute, respectant le rythme de chacun tout en nous poussant vers le progrès, Anne-Gaëlle a su nous amener sur la voie du yoga. Pour ma part, je ne conçois plus la vie sans cette discipline. Physiquement et moralement, je ne peux que constater des changements positifs.
Un grand merci à toi Anne-Gaëlle pour m’avoir fait découvrir un potentiel que j ignorais totalement.
En résumé, belle personne et super prof !!
Namaste

Thierry P.
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« Mes premiers cours de Yoga ont eu lieu dans une association dans laquelle Anne-Gaëlle enseignait. J’ai aimé son approche du yoga, tant au niveau de la clarté des explications que de la bienveillance avec laquelle elle mène le cours. Lorsque j’ai voulu prendre des cours particuliers pour progresser, j’ai tout de suite pensé à elle ! Et cela a été une très belle expérience. C’est également grâce à elle que j’ai découvert la pratique du Yin Yoga. Je recommande chaudement, en plus des cours particuliers, les cours collectifs de Yin Yoga les samedi après-midi ! »

Alix B.
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“J’ai découvert le yoga avec une prof qui n’était pas à l’écoute de ses élèves, très brusque et sévère. J’ai bien failli ne plus jamais en faire. Puis j’ai découvert le cours d’Anne-Gaëlle, qui m’a permis de reprendre goût à cette discipline et surtout d’en comprendre les biens-faits. Anne-Gaëlle a une approche du yoga, du corps et de l’esprit que je partage totalement, elle est douce, à l’écoute des autres et en même temps très motivante. Grâce à elle, je suis devenue une addict du yoga car j’en ressens les bienfaits à la fois sur ma musculature, ma souplesse, mon souffle, ma tenue et je suis surtout beaucoup plus zen et plus à même de gérer le stress du quotidien.”

Cécile C.