Formation 60h Yin Yoga
Ecoute de soi
Ecouter notre monde intérieur avec le Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique récente, ancrée dans la tradition tout en évoluant avec notre temps. Ses racines sont à un carrefour entre deux cultures : la philosophie hindouiste par le Yoga et la philosophie Taoïste par la Médecine Traditionnelle chinoise.
Trouver notre équilibre à notre époque peut être un challenge. Au quotidien nous créons, décidons, bougeons, agissons, voire ré-agissons… nous sommes déconnectés de notre capacité à écouter notre intuition et la sagesse de notre corps, à observer, dans la joie et la lenteur. Il nous faut (re)trouver notre équilibre entre ces deux parties de notre être, de notre système nerveux, de notre corps… pour vivre dans l’harmonie qui nous convient, à cet instant.
Le Yin yoga est une opportunité de (ré)apprendre à ralentir mais aussi de créer une exploration dans laquelle notre corps trouve son espace juste sur le tapis, et notre être au quotidien. Dans les postures de Yin yoga nous sollicitons les parties les plus profondes de notre être physique (squelette, tissus conjonctifs, fascia…) mais aussi de notre mental et de nos corps énergétiques.
Nos énergies circulent alors avec harmonie et équilibre physiologiquement (système nerveux, digestion, rythme cardiaque…) ou subtilement (méridiens, chakras…).
A qui s’adresse cette formation ?
Tu pratiques ou enseignes le Yoga, mais tu aimerais aussi enseigner d’autres lignées de Yoga tout en enrichissant ta pratique personnelle ?
Tu es thérapeute et tu recherches une pratique corporelle favorisant l’introspection et l’écoute de soi ? Si tu es curieux, ouverts d’esprit et pret à accueillir tout ce que la vie a à t’offrir, la formation « Yin Yoga – Ecoute de soi » est faite pour toi !
« J’ai suivi la formation de 50h de Yin Yoga sur 3 week-ends à Paris. J’ai été conquise par cette formation. L’enseignement est de très grande qualité. L’approche proposée mêle énergétique et anatomie, ce qui la rend particulièrement riche. Les postures ainsi que leurs variations sont étudiées avec précision, pour permettre d’adapter la pratique aux différentes morphologies. J’ai maintenant la chance de pouvoir partager cette discipline très profonde qu’est le Yin Yoga avec mes élèves. Je recommande sans hésiter cette formation à tous les enseignants de Yoga qui souhaitent partager le Yin Yoga, ou tout simplement, tous les pratiquants qui souhaitent développer leur pratique. Un grand merci! »
– Mandana S.
Mon souhait pendant ces 6 jours est que vous puissiez acquérir les bases de pratique et de transmission du Yin yoga dans un espace sécurisant. Des échanges riches, des espaces pour poser vos questions et
où votre cheminement personnel est au cœur de nos échanges.
Que vous apporte
cette formation de 60h ?
⇸ Pratiquer et transmettre sereinement le Yin yoga avec des bases solides de philosophie, de pratique et d’analyse des postures,
⇸ Construire des séquences de yin yoga en accord avec votre personnalité et votre pédagogie,
⇸ Enrichir votre pratique et votre enseignement,
⇸ Expérimenter des pratiques « Yin » et des pratiques « Yang »,
⇸ Plus d’équilibre et d’harmonie au quotidien et donc sur vos chemins personnels & professionnels.
A qui s’adresse cette formation ?
⇸ Aux pratiquants de Yoga qui commencent une pratique de Yin yoga et veulent la comprendre,
⇸ Aux pratiquants de Yin yoga qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances,
⇸ Aux professeurs de Yoga pratiquant le Yin yoga et souhaitant transmettre à leur tour cette pratique,
⇸ Aux thérapeutes souhaitant acquérir un nouvel outil, pour les accompagner dans leur travail ou pour leurs patients.
Les prochaines dates
Ce module vous permettra d’assimiler la philosophie du Yin yoga, d’approfondir votre pratique personnelle et
de débuter une transmission ancrée et sereine du yin yoga.
55h contact
⇸ La philosophie du yin yoga (6h)
⇸ Les pratiques (20h) :
- Yin yoga (16h)
- Pratiques complémentaires au Yin yoga (4h)
⇸ L’analyse des postures clés du yin yoga,
leurs variations et l’utilisation des supports. Atelier d’enseignement des postures (12h)
⇸ Comment transmettre cette pratique
et créer vos séquences (6h dédiées + fil de la formation)
- Présentation de structures de séquences, création de séquences, et échange en groupe.
⇸ Le corps énergétique (7h minimum)
- La philosophie Taoïste au regard du yin yoga. Coralie Nicot, Praticienne de Shiatsu animera un atelier pour vous permettre de comprendre les bases ce système riche et les 12 méridiens principaux (4h30),
- Le système des chakras, une approche du système jungien pour l’enseignement du Yin yoga (3h) : transmission et échanges,
- Les mudras, première approche et comment les intégrer à votre pratique (tout au long de la formation),
- Les pranayamas, développer une pratique personnelle (tout au long de la formation),
- Les mantras, première approche et comment les intégrer à votre pratique (tout au long de la formation).
5h de travail personnel
⇸ pratique personnelle de yin yoga avant le debut de la formation, minimum d’1h de pratique par semaine
(nous avons des supports pour vous accompagner si besoin),
⇸ Lecture de 2 ouvrages avant la formation,
⇸ Rédaction de 2 séquences pendant la formation, avec accompagnement (2 à 3h).
Rencontre
Voici un échange avec Coralie praticienne de Shiatsu – ShiatsuCo.
Coralie anime l’atelier sur l’introduction à la philosophie de la Médecine traditionnelle chinoise lors du module 1 de 50h « Les fondations ».
Nous échangeons sur le module 1 de ma formation : ce qui l’a motivée à la suivre en 2019 puis à en rejoindre le cursus pour apporter son expertise dans la compréhension de l’énergétique chinoise.
PROGRAMME JOURNEE TYPE
08h-9h : Pratique matinale
9h-11h : Analyse de postures
11h-12h30 : Pratique de Yin yoga
13h30-15h : Philosophie / Atelier de mise en pratique
15h-17h : Pédagogie / Atelier en groupe
17h-18h30 : Pratique de Yin yofa et complémentaires
Programme à titre indicatif. Peut varier selon le lieu de la formation.
Les prochaines dates
Modalités de la formation
Afin de garantir une expérience d’apprentissage de qualité, ma formation est conçue pour des groupes de taille réduite, de minimum 6 personnes et maximum 16 personnes. Cette approche permet de vous offrir une attention personnelle et de vous transmettre mon savoir dans les meilleures conditions, au sein d’un groupe à dimension humaine.
La formation complète s’étale sur une durée totale de 60 heures, réparties comme suit :
⇸ 50 heures de formation en présentiel,
⇸ 10 heures de travail personnel, à accomplir à la fois avant et après la formation.
Il est recommandé d’avoir préalablement pratiqué le yin yoga pendant plusieurs heures afin de vous familiariser avec cette discipline. Des ressources et outils seront mis à votre disposition pour vous accompagner dans cette préparation.
Si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes en situation de handicap, nous vous encourageons à nous contacter avant de vous inscrire, afin que nous puissions discuter de l’adéquation de cette formation à vos besoins.
Tarifs
Cette formation de 60h est proposée au tarif de :
⇸ 950 euros pour l’inscription standard, sans dossier de prise en charge.
⇸ 1250 euros avec un dossier de prise en charge, comprenant un suivi administratif pour les possibilités de financement (AFDAS, FIFPL & OPCA).
Les tarifs incluent :
⇸ Le suivi pré et post formation.
⇸ L’accès à l’espace participants dès l’inscription et 1 mois après la fin de la formation.
⇸ Les 6 journées de formation, qu’elles soient en ligne ou en présentiel.
⇸ Un manuel imprimé et relié de plus de 100 pages.
⇸ Les collations (deux par jour).
Ne sont pas inclus :
⇸ Vos frais de déplacement.
⇸ Vos frais d’hébergement.
⇸ Vos frais de restauration.
Notre centre de formation est certifié par QUALIOPI, ce qui peut ouvrir la possibilité de bénéficier d’une prise en charge (hors CPF) si vous êtes éligible.
Pour toute question sur la prise en charge de votre formation, nous vous invitons à vous renseigner sur les délais nécessaires à cette démarche auprès de votre organisme vous pouvez consulter cette page et nous contacter ensuite, pour entamer la procédure.
Certifications
À l’issue de la formation, et sous réserve de la validation de vos acquis, vous recevrez votre « Attestation Evolve Yoga de Formation 60h en Yin yoga – Module 1 : Écoute de soi ».
L’obtention de cette attestation est conditionnée par votre participation aux 50 heures de formation et la validation des travaux personnels requis (10 heures).
Nos formations sont certifiées par Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).
