Cours de yoga en Côtes d’Armor

bienvenue

Chaque semaine j’anime des sessions de yoga à Perros-Guirec et à Trézélan. Ces sessions hebdomadaires sont autant d’occasion de prendre soin de vous, d’approfondir ou de découvrir une pratique de yoga.

Ces sessions se complètent mais peuvent aussi être suivies indépendamment.

Du yoga pour tous,

adapté, sécurisé

Dans une volonté de vous proposer des séquences sécurisées, adaptées et qui vous apportent le plus de bénéfices (physiques, émotionnels….) je cumule plus de 2500h de formation et continue de me former chaque année depuis que j’ai débuté la transmission du yoga en 2012.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question, je serais ravie de vous aider.

Anne Gaelle Guillot Yin yoga strasbourg

C’est au yoga de s’adapter à vous, et non le contraire !

Les sessions de yoga hebdomadaires

Chaque semaine, 5 sessions de yoga hebdomadaires vous sont proposées. Si vous vous posez des questions sur la session qui est la plus adaptée à vos besoins, n’hésitez pas à me contacter directement.

Perros-Guirec & en ligne via Zoom

L’atelier du souffle • 8 rue de la Poste • Perros Guirec

Mercredis / 12h30 • 13h30

Slow Flow Yoga

Des pratiques dynamiques et profondes, rapides et lentes pour clôturer la matinée et garder de l’énergie pour le reste de la journée.

Jeudis / 18h30 • 19h30

Vinyasa Yoga

Yoga dynamique, souvent en musique, live ou playlist. Ce yoga est un renforcement puisqu’il sollicite le cœur, les muscles et la synchronisation souffle/mouvement en priorité.

Jeudis / 19h45 • 20h45

Yin Yoga

Travail en profondeur sur les tissus conjonctifs, idéal pour développer sa souplesse et pour libérer ses tensions physiques et mentales. Cette session peut également inclure un yoga Nidra (état de conscience modifiée pour relâcher totalement le corps et le mental), des Pranayama (exercices de respiration) et de la méditation.

Trézélan & en ligne via Zoom

Evolve Shala • Ker Jilvestr Trézélan • 22140 Bégard

Mardis / 19h30 • 20h30
(sur place ou en ligne)

Yoga

Une pratique de yoga d’1h accessible à tous les niveaux de pratique et ouverte à toutes et tous. Nous y pratiquerons le Hatha Yoga, le Yin yoga, le vinyasa, les pranayama… en fonction de la saison et du groupe.

Jeudis / 16h • 17h
(Sur place uniquement)

Yoga Solidaire

Une pratique de yoga d’1h accessible à tous les niveaux de pratique et ouverte à toutes et tous. Cette session solidaire est proposée à un tarif préférentiel pour les retraités, les personnes à la recherche d’emploi, les étudiant•es…

Les tarifs & offres

Plusieurs options vous sont proposées pour vivre le yoga en Côtes d’Armor avec moi. Découvrez-les ci-dessous.

Présentiel

+ replays à tarif préférentiel

    Conditions

    • Les cartes sont nominatives et ne peuvent être cédées.

    • Toute carte achetée est due, aucun remboursement n’est possible.

    • Ces sessions sont valables pour 4 sessions par semaine : Perros-Guirec les mercredis 12h30 et jeudis soirs à 18h30 et 19h45 et à Trézélan le mardi à 19h30.

    • Vous devez réserver votre session sur le site internet pour y participer.

    • Il vous est possible d’annuler votre participation jusqu’à 24h avant la sessions. Au-delà de ce délais, toute session est due.

    • Il est possible de suivre plusieurs sessions par semaine avec 1 carte, dans la limite des sessions disponibles sur la carte.

    Pour les cartes 30 et 20 sessions :

    • Il vous est possible de suivre vos sessions de yoga via Zoom si vous ne pouvez être présent•e (congès, maladie….).

    • Chaque semaine, vous pouvez accéder aux replays des 4 sessions de yoga pendant 7 jours dans l’interface Podia avec un tarif préférentiel. Accès nominatif.

    Après votre session d’essai de yoga ou votre session de yoga à l’unité (à réserver ci-dessous) découvrez les cartes de session en présentiel au Shala (Bégard) ou à Perros-Guirec.

    Je vous propose plusieurs options :
    30 sessions de yoga

    à 390€, disponible jusqu’au 15 octobre 2023. Valable jusqu’au 27 juin 2024

    Avec cette carte, vous bénéficiez d’une remise pour avoir accès aux replays des 4 sessions hebdomadaires pendant 7 jours. Vous pouvez souscrire à l’offre “Replay 10 mois” au tarif de 200 euros (au lieu de 250 euros, soir une remise de 50 euros)

    20 sessions de yoga

    à 280€, disponible de Septembre 2023 au 31 janvier 2024. Valable 6 mois à partir de la date d’achat

    Avec cette carte, vous bénéficiez d’une remise pour avoir accès aux replays des 4 sessions hebdomadaires pendant 7 jours. Vous pouvez souscrire à l’offre “Replay 5 mois” au tarif de 100 euros (au lieu de 125 euros, remise de 25 euros)

    10 sessions de yoga

    à 140€, disponible du 1er février au 14 avril 2024. Valable 3 mois à partir de la date d’achat.

    Live via Zoom

    + replays

      Conditions

      • Les accès sont nominatifs et ne peuvent être cédées.

      • Tout abonnement achetée est définitif, aucun remboursement n’est possible.

      • Cet abonnement vaut pour 1 seule personne par écran pour les Lives. Toute personne supplémentaire participant à un live doit régler sa participation (session d’essai, à l’unité ou abonnement).

      • Ces sessions sont valables pour 4 sessions par semaine : Perros-Guirec les mercredis 12h30 et jeudis soirs à 18h30 et 19h45 et à Trézélan le mardi à 19h30.

      • Vous devez réserver votre session sur le site internet pour y participer.

      • Il est possible de suivre plusieurs sessions par semaine avec votre abonnement carte.

      • Chaque semaine, vous pouvez accéder aux replays des 4 sessions de ygoa pendant 7 jours dans l’interface Podia. Accès nominatif.

      Après votre session d’essai de yoga (à réserver ci-dessous) découvrez les abonnements en ligne.

      Je vous propose deux options :
      10 mois

      à 310€, disponible uniquement en septembre 2023 et valable jusqu’au 27 juin 2024. Offre Live + Replays 10 mois.

      Pendant 10 mois, en plus des accès aux lives de 4 sessions hebdomadaires, vous aurez accès à leur replays pendant 7 jours avec l’offre “Replay 10 mois” (ci-dessous)

      5 mois

      à 155€, disponible d’octobre 2023 à février 2024. Offre Live + Replays 5 mois.

      Pendant 5 mois, en plus des accès aux lives de 4 sessions hebdomadaires, vous aurez accès à leur replays pendant 7 jours avec l’offre “Replay 5 mois” (ci-dessous)

      1 mois

      à 31€, disponible à partir de février 2024. Offre Live + Replays 1 mois.

      Pendant 1 mois : accès aux lives des 4 sessions hebdomadaires & à leurs replays pendant 7 jours avec l’offre “Replay 1 mois” (les accès vous sont envoyés par email dans les 24h qui suivent le paiement)

      Replays

        Conditions

        • Les accès sont nominatifs et ne peuvent être cédées.

        • Tout abonnement achetée est définitif, aucun remboursement n’est possible.

        • Chaque semaine, vous pouvez accéder aux replays des 4 sessions de yoga pendant 7 jours dans l’interface Podia. Accès nominatif.

        Le paiement des offres « Replays 10 mois » et « Replays 5 mois » se fait via Stripe (outils de paiement en ligne). Une fois votre paiement reçu, nous vous ferons parvenir sous 24h vos accès à la plateforme Podia.

          Chaque semaine, vous pouvez accéder aux replays des 4 sessions de yoga pendant 7 jours dans l’interface Podia. Je vous propose 3 formules :
          1 mois

          à 25€

          10 mois

          à 250€, disponible uniquement en septembre 2023 et valable jusqu’au 07 juillet 2024

          5 mois

          à 125€, disponible jusqu’au 10 février 2024

          Sessions à l’unité

          Découvrez ma transmission en participant à une session d’essai de yoga, inscrivez-vous pour 1 session à l’unité ou profitez de la semaine découverte (4 sessions dans la semaine) à Perros-Girec ou à Trézélan. Indécis•e ? Contactez-moi !

          Conditions générales

          Chaque session d’essai, abonnement et carte de yoga payé valent pour engagement. Votre paiement ne sera pas remboursé en cas de désistement.

          • Les cartes de sessions de yoga et les abonnement de yoga sont nominatifs et ne peuvent être cédés ou être utilisés par une autre personne

          • Toute session de yoga réservée et non annulée au minimum 24h avant le début de la session est due.

          • Les abonnements Lives 10 mois et 5 mois sont valables pour 1 seule personne par écran. Toute personne supplémentaire doit régler sa participation (session d’essai, à l’unité ou abonnement).

          • L’accès au Replays est nominatif et ne peut être utilisé par une autre personne.

          • Lors de votre inscription, vous certifiez être en bonne condition physique, ne souffrir d’aucune blessure, maladie ou handicap contre-indiquées dans la pratique du yoga. Les activités proposées sont sous votre propre responsabilité et il vous appartient d’adapter votre pratique à votre état de santé. Vous vous engagez à consulter un médecin en cas de doutes ou de problèmes liés à cette pratique.

          Les ateliers

          Chaque mois, je propose 1 à 2 ateliers de yoga à Trézélan (en Côtes d’Armor) dans ma salle, Evolve Shala.

          Ces ateliers sont des opportunités de vous immerger dans la pratique du yoga sur une durée plus longue que lors des sessions de yoga hebdomadaires, de découvrir une nouvelle pratique ou encore d’explorer un thème sur le temps proposé.

          Ces ateliers de yoga durent 1h30, 2h, une demi-journée, une journée ou un week-end. Nous voyageons dans des univers (les contes, les plantes….), des thèmes (les éléments, les saisons…), des sujets (yoga pour les hanches, pour le bien être…) via différentes pratiques de yoga (Yin yoga, Vinyasa yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Mantra…).

          Voici la liste des ateliers à venir, n’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de détails ou d’informations. Vous pouvez réserver votre place directement sur la page dédiée.

          Le Shala Côtes d'Armor

          Les sessions privées

          Au Shala, je vous accueille également pour des sessions privées de yoga. Lors de ces sessions, je crée des séquences sur-mesure répondant à vos besoins (approfondissement de votre pratique, découverte du yoga, pathologie…) dans un cadre professionnel et sécurisé.

          Ces sessions privées peuvent concerner une demande individuelle, mais aussi des évènements privés type séminaire d’entreprise, EVJF… la salle pouvant accueillir jusqu’à 16 pratiquant.es.

          Contactez-moi pour échanger sur votre besoin et obtenir un devis sur-mesure pour votre session de yoga privée en Bretagne.

          6 + 11 =

          Ils m’ont fait confiance

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          « Dans cette période troublée,  nos trois rendez-vous hebdomadaires  m’apaisent et adoucissent l’isolement qui nous est quelque peu imposé. Grâce à  ton enseignement,  j’apprends à écouter mon corps, mais aussi mon moi intérieur et j’en ressens peu à peu un réel bien-être. Je t’en suis très reconnaissante, car j’appréhende la vie sous un angle différent. »
          – Sylvie

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          “L’alliance de grandes connaissances en matière de yoga et d’extraordinaires qualités humaines. Voilà ce qui définit -aussi parfaitement que succinctement- Anne-Gaëlle, une ‘prof’ qui aime autant sa discipline qu’elle chouchoute ses disciples. Et ce avec une précision et qui n’a d’égale que sa douceur, mais également sa rigueur.

          Après avoir suivi de nombreuses classes de Vinyasa et d’Hatha qu’elle dirigeait, c’est tout naturellement que je me suis inscrit à l’un de ses ateliers de Yin Yoga, pratique dont je n’avais que de vagues notions théoriques. J’en suis sorti plus que comblé, tant Anne-Gaëlle prend le temps d’expliquer, de détailler et de corriger avec calme, patience et sourire.

          Avec elle, le yoga devient assurément autre chose que le simple (ou difficile) enchainement de postures: c’est un partage, une voie supplémentaire dans et vers le respect et la compréhension de soi-même, de ses limites anatomiques, psychologiques et autres.

          Posez-vous sur votre tapis, fermez les yeux et laissez-vous guider par sa voix : vous progressez déjà si tel est votre souhait. Mais assurément vous suivez un cours de yoga authentique et sincère.“

          Sébastien R.
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          “J’ai participé à cet atelier au Printemps dernier (2014). Avec sa douceur et son intelligence, Anne-Gaëlle nous initie aux grands principes du Yin Yoga avec une introduction théorique et une pratique harmonieuse et bienfaisante. Que vous soyez tout débutant ou plus confirmé, je vous recommande vivement d’y prendre part.

          Moi qui suis du genre sportive et amatrice de disciplines dynamiques, j’y ai trouvé un moyen de m’équilibrer et d’apprendre le lâcher-prise.”

          Laure D.
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          Voilà 2 ans qu’Anne-Gaëlle nous enseigne le yoga dans les locaux de l’entreprise. Nous sommes une vingtaine depuis le début et les rares qui ont arrêté l’ont fait pour des raisons professionnelles.
          Nous attendons chaque semaine avec impatience les lundis et mercredis !!
          Toujours à notre écoute, respectant le rythme de chacun tout en nous poussant vers le progrès, Anne-Gaëlle a su nous amener sur la voie du yoga. Pour ma part, je ne conçois plus la vie sans cette discipline. Physiquement et moralement, je ne peux que constater des changements positifs.
          Un grand merci à toi Anne-Gaëlle pour m’avoir fait découvrir un potentiel que j ignorais totalement.
          En résumé, belle personne et super prof !!
          Namaste

          Thierry P.
          {

          « Mes premiers cours de Yoga ont eu lieu dans une association dans laquelle Anne-Gaëlle enseignait. J’ai aimé son approche du yoga, tant au niveau de la clarté des explications que de la bienveillance avec laquelle elle mène le cours. Lorsque j’ai voulu prendre des cours particuliers pour progresser, j’ai tout de suite pensé à elle ! Et cela a été une très belle expérience. C’est également grâce à elle que j’ai découvert la pratique du Yin Yoga. Je recommande chaudement, en plus des cours particuliers, les cours collectifs de Yin Yoga les samedi après-midi ! »

          Alix B.