Une année de Do-In et Yin yoga

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Une collaboration avec Coralie Nicot, Praticienne de Shiatsu.

Pendant 1 année, nous t’accompagons avec des outils de pratique pour soutenir ton énergie et ta santé. 

Avec ce pack, tu auras accès pendant 1 an à :

• Atelier Do-In et Yin yoga – Printemps (2 h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga – Eté (2 h 08) : Yin yoga, bain sonore et Do-In
• Atelier Do-In et Yin yoga – Inter-saison (2 h 20) : méditation terre & thé, Yin yoga , Do-In et relaxation guidée au tambour.
• Atelier Do-In et Yin yoga – Automne (2 h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga – Hiver (2 h 20) : Do-In, Yin yoga et relaxation sonore
+ en cadeau :
• 1 méditation des 5 saisons par Coralie (20 minutes)
• 1 atelier de Yoga Cocooning par Anne-Gaëlle (1 h 30 – Yin yoga & Yoga Nidra)

Les ateliers sont accessibles à tous les corps et tous les âges, ces ateliers sont dédiés à une pratique saisonnière.
Ils pourront aussi t’être utiles hors saison en fonction de tes problématiques spécifiques.

Qu’est-ce que le Do-In ?

 ~ Le Do-In regroupe divers outils d’auto-pratique en lien avec les principes énergétiques de médecine chinoise : automassage, accupression, Qi-Gong, étirements…

Son but est de libérer, d’harmoniser et équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé.

 Des exercices spécifiques permettent notamment d’harmoniser le corps avec les saisons, une condition essentielle pour conserver une bonne santé selon la médecine chinoise.​

Qu’est-ce que le yin yoga ?

​ ~ Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui vise les tissus profonds. Les postures sont maintenues sur un temps long (3-8 minutes en moyenne), principalement au sol et toujours sans douleur. En créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, le Yin yoga favorise leur bonne santé. Il favorise notamment  la production d’acide hyaluronique et ralentit la dégénérescence articulaire.

 Lors de la pratique du Yin yoga, un des bénéfice est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, sur et au-delà du tapis. Un autre bénéfice est le niveau de détente corporelle et mentale obtenu en quelques postures.

À qui s’adressent Do-In & Yin Yoga ?

 La pratique du Do-In et du Yin Yoga s’adresse à tous•tes et n’exige ni force musculaire, ni souplesse. Ces pratiques s’adaptent à chaque corps, et non l’inverse.

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