Sessions hebdomadaires en ligne
Les sessions Hebdomadaires
de yoga en ligne et les replays
Pratiquer ensemble même à distance. Approfondir tes connaissances.
Maintenir ta pratique entre nos sessions.
En direct (live), je t’ajuste à la voix, en fonction de ce que le positionnement de ta caméra me permet. Tu peux aussi suivre ces sessions en différé (replays) sur ma plateforme.
Mardi / 18h45 • 20h
Evolve Slow Yoga
La session SLOW est douce, elle intègre des pratiques posturales (asana), méditatives et de respiration (pranayama). La partie posturale varie en fonction de la saison et du groupe mais nourrit un besoin de ressourcement, d’assouplissement et de renforcement en douceur. Tu seras amené•e à pratiquer le hatha yoga, le Yin yoga et parfois des yoga Nidra.
L’Evolve Slow Yoga est aussi une session parfaite pour débuter la pratique du yoga.
Jeudis / 18h45 • 20h
Evolve Flow Yoga
La session FLOW est dynamique, elle intègre des pratiques posturales (asana), méditatives et de respiration (pranayama). La partie posturale varie en fonction de la saison et du groupe mais nourrit un besoin de renforcement, de mouvement et d’assouplissement. Tu seras amené•e à pratiquer le Vinyasa yoga, le Hatha Flow et les séquences Yang (Danse du dragon, Graine dorée, …).
L’Evolve Flow Yoga est parfait si tu pratiques déjà le yoga et que tu cherches une session dynamique et en musique.
Les tarifs & offres
Plusieurs options te sont proposées pour vivre le yoga en Côtes d’Armor avec moi.
Tu peux régler en ligne, par virement ou en espèces (en 1 ou 3 fois).
N’hésite pas à me contacter si tu as des questions.
1 fois par mois / Vendredis / 18h30 · 20h
Yoga Cocooning
Yoga Nidra, Yin yoga, mantra
Ces sessions sont des cocons de douceur pendant lesquels tu pratiqueras le yoga Nidra, le Yin yoga et les mantra. Chaque séquence est tissée autour d’un texte (conte, légende, poème…) ou d’un concept et la séance est l’occasion de voyager dans le symbolisme, les messages et notre histoire personnelle. Les pratiques choisies favorisent l’introspection et l’écoute. Parfait pour terminer la semaine et plonger dans un sommeil profond ensuite.
En présentiel ou en ligne (Live ou replay)
