YinMersion
(re)découvrir le yin yoga
Lors du YinMersions, en ligne ou en présentiel,
profite de séances de (re)découverte ou d’approfondissement de
ta pratique et ta transmission du Yin yoga.
Le Yin yoga est une pratique contemporaine développée par Paul Grilley. Elle permet de solliciter les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias…) dans l’immobilité (apparente) et l’observation (Yin). Le Yin yoga est évolutif, adaptif et surtout indispensable : il équilibre notre quotidien et complète parfaitement toute autre pratique sollicitant les muscles (Yang).
Pour faciliter l’accès à une écoute intérieure apaisée et riche, les postures de Yin yoga se pratiquent principalement au sol, et chacune est tenue plusieurs minutes avec l’aide de supports si besoin. C’est une véritable invitation à travailler corps et mental en profondeur, dans un espace d’équilibre entre tension et compression, entre trop et pas assez, entre le Yin et le Yang.
Mon intention avec le YinMersion est de te partager ma passion pour le Yin yoga, de te permettre de l’expérimenter et de l’incorporer, mais surtout d’expérimenter et d’échanger dans un espace sécurisé.
Ce module est ponctuellement disponible en présentiel (si une date est ouverte elle sera affichée ci-dessous). Mais il est également disponible 100% en ligne, te permettant de le suivre à ton rythme pendant 365 jours, faire et refaire les pratiques, suivre les vidéos de philosophie…
Émotions, idées, sensations… tout est à disposition et ne demande qu’à être écouté, ressenti et accueilli.
Offre-toi une plongée en toi-même et dans ton étincelle de vie.
« YinMersion » 100% en ligne
Depuis 2024, le YinMersion est disponible 100% en ligne. Il peut être suivi comme une immersion en ligne ou comme une mini-formation ou encore comme une préparation ou une révision du module 60h – Ecoute de soi (avec accès pendant 1 an au contenu du module).
Contenu du YinMersion en ligne
⇸ 4 thèmes fondateurs abordés chacun dans 1 vidéo de philo + 1 vidéo de pratique, exclusivement réalisées pour le YinMersion ;
⇸ 2 supports PDF : 1 manuel reprenant les points clés des thèmes abordés dans les vidéos et 1 manuel contenant 4 fiches des pratiques disponibles vidéo ;
⇸ Des bonus vidéos : atelier de Yoga Cocooning de 2h, pratiques de Yin yoga sur les thèmes du YinMersion abordés lors de sessions hebdomadaires…
⇸ Au total une vingtaine d’heures de vidéos : philosophie, ateliers de pratique, sessions d’1h, …
Après ce YinMersion tu auras…
⇸ Pratiqué plus de 10h de Yin yoga ;
⇸ Suivi près de 3h de philo ;
⇸ Une compréhension de 4 principes clés du Yin yoga :
– Le Yin yoga,
– Le corps, le coeur et l’esprit,
– Les saisons,
– Les chakras ;
⇸ Suivi une préparation au module « Ecoute de soi » de Yin yoga, ou une clôture de ce module de formation 60 h ;
⇸ Pris un temps pour ta pratique et pour ta transmission.
« Magnifique transmission du yoga, Anne-Gaëlle nous amène dans sa douceur, sa générosité et ses connaissances à partager cette belle pratique qu’est le yin yoga. J’ai adoré participer au week-end YinMersion, très complet pour une belle immersion au coeur de cette pratique, je recommande fortement et je suivrais la formation yin yoga sans hésiter ! »
– Lika L.
Ce YinMersion est fait pour toi si…
⇸ Tu pratiques le Yoga et souhaite découvrir 4 principes fondateurs du Yin Yoga ;
⇸ Tu pratiques le Yin yoga et souhaites enrichir ta pratique personnelle ;
⇸ Tu enseignes le Yin yoga et souhaites t’immerger dans sa pratique en étant guidé•e ;
⇸ Tu enseignes le yoga et souhaites préparer ta formation Yin yoga 60h « Ecoute de soi », ou réviser des concepts clés ;
⇸ Tu es curieux•ses de (re)découvrir le Yin yoga ;
⇸ Tu veux suivre la transmission d’une passionnée qui pratique le Yin yoga depuis 2010 et forme depuis 2017 ;
⇸ Tu souhaites t’offrir un temps pour toi.
« Le YinMersion : une plongée immersive dans le monde du Yin Yoga avec Anne-Gaëlle… Tout y est son savoir, son expertise, sa bienveillance. Anne-Gaëlle sait transmettre avec le coeur ce qui rend ses formations aussi riches.
Ayant déjà suivi le module Ecoute de Soi avec Anne-Gaëlle en 2021, ce YinMersion m’a permis