Une relaxation guidée (10 minutes)

Mar 20, 2020 | Audio, Méditation

Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes.

Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée.

Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le dos) ou sur un côté et profitez de ces quelques minutes de détente, pour VOUS…

https://soundcloud.com/aguillot/evolveyoga-relaxation-guidee-042019

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