Sur ma chaine YouTube je vous propose une vidéo de méditation.
Elle dure une dizaine de minutes et est idéale pour vous recentrer et créer une « bulle ».
Lors de cette méditation je vous propose également des visualisations et un pranayama.
Laissez-vous porter par le son de l’eau pour vous détendre et vous retrouver.
Sur ma chaîne YouTube…
Sur ma page SoundCloud…
Il y a un mot que j’utilise souvent quand je parle de ma pratique et ma transmission du yoga : harmonie. Pas équilibre. La distinction peut sembler subtile. Elle change pourtant tout dans la façon dont nous vivons notre pratique et dont nous la transmettons....
Il y a un moment dans certaines postures de Yin Yoga où le corps ne sait plus très bien où il en est. Pas encore dans la profondeur de la posture, du ressenti. Mais il n’est plus tout à fait dans la résistance. Quelque chose a lâché, mais rien n’est encore en...
Depuis janvier 2026, chaque semaine, je déroule mon tapis à la Maison Symbiose, à Plérin, en Côtes-d’Armor. J’y anime 2 ateliers : Hatha Yoga puis Yin Yoga pour des femmes atteintes de cancer. Et c’est l’une des expériences les plus riches...
Livres, Podcats, Documentaires…
Que ce soit en cours hedbo, lors des formations ou des retraites, la question que l’on me pose le plus c’est :
“Qu’est-ce que tu me recommandes pour apprendre sur tel sujet ? ”
“Tel sujet” pouvant varié entre le yoga, la méditation, les postures, l’histoire, la philosophie, les mantras…
Bref : j’ai une bibliothèque bien bien bien remplie !
Alors pour vous aider à diversifier vos pratiques du Yoga, à creuser sur des sujets spécifiques ou à mieux comprendre l’Histoire et la Philosophie du Yoga, ou d’autres pratiques spirituelles : je vous ai concocté un document téléchargeable gratuitement qui regroupe toutes mes recommandations à date, par sujet.
C’est un peu ma bible à moi, le recueil de tous ces livres, podcasts, documentaires qui m’ont fait grandir, et qui, j’en suis sûre, vous aideront vous aussi sur votre chemin !
le podcast qui inspire et accompagne les guides de yoga.