Bienvenue sur le blog
Les articles, vidéos & audios
Dans mon blog, tu trouveras des conseils pour pratiquer :
le yoga
des informations sur la spiritualité
les malas
des rituels
le tarot
Bref sur tout ce qui m’anime et qui t’inspirera sur ton chemin spirituel.
Je suis Anne-Gaëlle, et je te guide avec passion et sagesse
vers le déploiement de ton pouvoir personnel, par le yoga, l’intuition et la spiritualité.
Vidéo de yin yoga – Accepter ce qui est (104min)
Voici l'enregistrement de la pratique de yin yoga que j'ai guidé via Zoom le 03 avril 2020. Ce n'est pas une vidéo en HD car filmée avec la caméra de mon ordinateur, mais le son est bien audible pour vous accompagner. Cette pratique aide à accepter ce qui est, dans...
Evolve Yoga sur SoundCloud
Vous pouvez écouter des pratiques de relaxations guidées, de yoga nidra ou de méditation partout via ma page Soundcloud. Ces pistes de pratiques de yoga gratuites peuvent être écoutées via un navigateur ou par l'application de soundCloud....
Mettre en place votre pratique personnelle de yoga
Une pratique de yoga chez vous, ça vous tente ? découvrez par quoi commencer et surtout comment la maintenir sur la durée !
Vidéo ou audio de méditation – Respiration en 4 temps au son de l’eau
Sur ma chaine YouTube je vous propose une vidéo de méditation. Elle dure une dizaine de minutes et est idéale pour vous recentrer et créer une "bulle". Lors de cette méditation je vous propose également des visualisations et un pranayama. Laissez-vous porter par le...
Un yoga nidra – La goutte d’eau (15 à 20 minutes)
Voici un yoga nidra que j'ai proposé aux pratiquants en entreprise lors de la vague de chaleur en juin 2019. C'est un nidra pour écouter sa voix intérieure, se recentrer et explorer la fraîcheur suggérée. Je vous propose une version où j'ai accompagné ma voix avec...
Une relaxation guidée (10 minutes)
Voici une relaxation guidée d'une dizaine de minutes. Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée. Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le dos)...
Question Yoga : Quelles différences entre le yin yoga et le restorative yoga ?
Salut les yoginis et les yogis, Depuis 2012 que j'enseigne le yinyoga, une question que les pratiquants se posent régulièrement est de savoir quelles sont les différences entre le yin yoga et le restorative yoga. Si ces pratiques semblent proches pour un regard...
Question Yoga : Comment choisir sa formation pour devenir guide de yoga ?
Bonjour les yoginis et les yogis ! Voici une nouvelle "Question Yoga" : Comment choisir sa formation ? SI l'envie de guider des pratiquants vous titille et que vous sentez l'appel pour avancer sur le chemin en tant que "prof. de yoga", je vous propose quelques...
Du doute et de l’amour de soi
"Il faut accepter ta vulnérabilité et la montrer." ⚘ Un ami, sage des temps modernes "Une personne m'a fait beaucoup de mal l'été dernier. Depuis je doute de moi." Il y a encore quelques mois, c'est la façon dont je racontais ce que je ressentais et mon impuissance...
Podcast : Coeur de sorcière
Vous pouvez retrouver ici une discussion que j’ai eu avec Leila et qui a donné naissance à cet épisode de Podcast. Leila participe régulièrement à mes cours et à mes ateliers et elle a suivi la formation de 50h à l'enseignement du YinYoga que j'anime régulièrement....
Danse du dragon, vidéo du fil rouge
Voici une courte vidéo qui vous présente le premier fil rouge de la danse du dragon. Sur un tapis volant ! Elle peut être pratiquée à même le sol sans tapis (là avec l'herbe c'était un peu plus stable d'en utiliser un). N'hésitez pas à rester plus longtemps dans la...
Voici quelques règles à respecter lorsque vous participez à un cours de yoga
L'article ci-dessous est une traduction de l'article "Yoga Class Etiquette" de Clara Robert-Oss datant du 12/03/2019. Si vous parlez anglais, je vous invite à lire la version originale. Cette traduction a été faite avec l'accord de Clara. J'ai eu l'occasion de...
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