Bonjour les yoginis et les yogis,

Voici l’enregistrement de la séquence de Yin Yoga que j’ai animé lors d’un FaceBook live jeudi dernier du la page d’Esprit Yoga.

Le son était très mauvais sur FB et la vidéo s’est coupée avant la fin. Mais ici vous retrouverez la séquence entière filmée avec une caméra et enregistrée avec un micro.

La séquence est celle du dernier numéro d’Esprit Yoga « Circulation du Prāṇa ». Après un rappel des Tattvas de la pratique de yin yoga, je vous invite dans cette série de postures à placer votre attention sur la circulation de Prāṇa vāyu, le vent de la respiration. Energie de vie, Prāṇa vāyu nous permet de nous connecter à notre essence et à la sagesse de notre corps.

Vous trouverez une posture en plus dans la séquence du magazine (posture en X) et certaines durée sont plus longues (j’avais un temps limité pour le live…).

Aussi pour la séquence « papier » comptez 1h30 plutôt qu’1h15. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à pratiquer cette séquence que j’en ai pris pour la créer.

Belle pratique !