par Anne-Gaëlle | Mar 25, 2020 | Pratique, Spiritualité, Yoga
Après quelques sessions de yoga guidée, l’envie de mettre en place ta pratique pesonnelle de yoga peut apparaître, et c’est tout à fait normal. Cette sentation de légéreté et/ou de travail en profondeur après une session, c’est génial de pouvoir la...
par Anne-Gaëlle | Mar 22, 2020 | Pratique, Spiritualité, Yoga
Sur ma chaine YouTube je vous propose une vidéo de méditation. Elle dure une dizaine de minutes et est idéale pour vous recentrer et créer une « bulle ». Lors de cette méditation je vous propose également des visualisations et un pranayama. Laissez-vous porter par le...
par Anne-Gaëlle | Mar 20, 2020 | Non classé, Pratique, Spiritualité, Yoga
Voici un yoga nidra que j’ai proposé aux pratiquants en entreprise lors de la vague de chaleur en juin 2019. C’est un nidra pour écouter sa voix intérieure, se recentrer et explorer la fraîcheur suggérée. Je vous propose une version où j’ai...
par Anne-Gaëlle | Mar 20, 2020 | Non classé, Pratique, Spiritualité, Yoga
Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes. Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée. Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le...
par Anne-Gaëlle | Jan 17, 2016 | Pratique, Yoga
Tu as trop chaud ? Et tu te demandes si le yoga a une solution pour toi ? Ces 2 exercices de respiration simples permettent de rafraichir le système respiratoire et de retrouver un peu de vigueur lorsqu’il fait chaud en quelques respirations seulement. Il y a 2...
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