par Anne-Gaëlle | Avr 2, 2020 | Pratique, Spiritualité, Yoga
Vous pouvez écouter des pratiques de relaxations guidées, de yoga nidra ou de méditation partout via ma page Soundcloud. Ces pistes de pratiques de yoga gratuites peuvent être écoutées via un navigateur ou par l’application de soundCloud....
par Anne-Gaëlle | Mar 25, 2020 | Pratique, Spiritualité, Yoga
Après quelques sessions de yoga guidée, l’envie de mettre en place ta pratique pesonnelle de yoga peut apparaître, et c’est tout à fait normal. Cette sentation de légéreté et/ou de travail en profondeur après une session, c’est génial de pouvoir la...
par Anne-Gaëlle | Mar 22, 2020 | Pratique, Spiritualité, Yoga
Sur ma chaine YouTube je vous propose une vidéo de méditation. Elle dure une dizaine de minutes et est idéale pour vous recentrer et créer une « bulle ». Lors de cette méditation je vous propose également des visualisations et un pranayama. Laissez-vous porter par le...
par Anne-Gaëlle | Mar 20, 2020 | Non classé, Pratique, Spiritualité, Yoga
Voici un yoga nidra que j’ai proposé aux pratiquants en entreprise lors de la vague de chaleur en juin 2019. C’est un nidra pour écouter sa voix intérieure, se recentrer et explorer la fraîcheur suggérée. Je vous propose une version où j’ai...
par Anne-Gaëlle | Mar 20, 2020 | Non classé, Pratique, Spiritualité, Yoga
Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes. Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée. Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le...
par Anne-Gaëlle | Oct 22, 2019 | Spiritualité
« Il faut accepter ta vulnérabilité et la montrer. » ⚘ Un ami, sage des temps modernes « Une personne m’a fait beaucoup de mal l’été dernier. Depuis je doute de moi. » Il y a encore quelques mois, c’est la façon dont je racontais ce que je ressentais...
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