Dans nos vies souvent surchargées, il peut sembler contre-intuitif de s'accorder des moments de rien. Explorons les bénéfices des temps de pause, les soutiens scientifiques à cette pratique, et comment faire.
L'un de ces moyens puissants est le rituel, une pratique qui peut apporter une profondeur de sens et d'épanouissement à ta vie. Mais qu'est-ce qu'un rituel et quels sont ses bénéfices ?
Avant de te lancer, voici quelques questions à te poser pour choisir ta formation de yoga et mes recommandations personnelles.
Livres, Podcats, Documentaires…
Que ce soit en cours hedbo, lors des formations ou des retraites, la question que l’on me pose le plus c’est :
“Qu’est-ce que tu me recommandes pour apprendre sur tel sujet ? ”
“Tel sujet” pouvant varié entre le yoga, la méditation, les postures, l’histoire, la philosophie, les mantras…
Bref : j’ai une bibliothèque bien bien bien remplie !
Alors pour vous aider à diversifier vos pratiques du Yoga, à creuser sur des sujets spécifiques ou à mieux comprendre l’Histoire et la Philosophie du Yoga, ou d’autres pratiques spirituelles : je vous ai concocté un document téléchargeable gratuitement qui regroupe toutes mes recommandations à date, par sujet.
C’est un peu ma bible à moi, le recueil de tous ces livres, podcasts, documentaires qui m’ont fait grandir, et qui, j’en suis sûre, vous aideront vous aussi sur votre chemin !
le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.
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