Jus boost

Jan 8, 2016 | Non classé

Face aux températures qui jouent au yo-yo, voici une recette de jus pour tenir le coup !

Ingrédients
1 orange / 2 carottes / 1 morceau de curcuma frais / 1 morceau de Gingembre frais.

La quantité de curcuma et de gingembre dépend de la fraîcheur des racines et de vos goûts. Plus elles seront fraîches plus elles parfumeront le jus. En ce qui me concerne je commence avec des morceaux d’1cm environ et j’en ajoute après avoir goûté si besoin.

Pelez l’orange, le citron, les carottes et les racines.
Passez le tout dans un extracteur de jus ou une centrifugeuse.
Dégustez !

Astuce : Quand je sens que les microbes résistent j’ajoute également un citron et du miel.

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Inspirations & Recommandations

Livres, Podcats, Documentaires…

Que ce soit en cours hedbo, lors des formations ou des retraites, la question que l’on me pose le plus c’est :

Qu’est-ce que tu me recommandes pour apprendre sur tel sujet ?

 “Tel sujet” pouvant varié entre le yoga, la méditation, les postures, l’histoire, la philosophie, les mantras…

Bref : j’ai une bibliothèque bien bien bien remplie !

Alors pour vous aider à diversifier vos pratiques du Yoga, à creuser sur des sujets spécifiques ou à mieux comprendre l’Histoire et la Philosophie du Yoga, ou d’autres pratiques spirituelles : je vous ai concocté un document téléchargeable gratuitement qui regroupe toutes mes recommandations à date, par sujet.

C’est un peu ma bible à moi, le recueil de tous ces livres, podcasts, documentaires qui m’ont fait grandir, et qui, j’en suis sûre, vous aideront vous aussi sur votre chemin !

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