Voici une courte vidéo qui vous présente le premier fil rouge de la danse du dragon. Sur un tapis volant ! Elle peut être pratiquée à même le sol sans tapis (là avec l’herbe c’était un peu plus stable d’en utiliser un).
N’hésitez pas à rester plus longtemps dans la posture de l’enfant (3 à 5 minutes) et à faire quelques postures de yin yoga ensuite avant un bon savasana.
Belle pratique !
Le journaling et le yoga, comment ça ? Le yoga que j'appelle "sur le tapis" tu le connais certainement : ce sont les asanas. Toutefois, et heureusement, le yoga ne se limite pas à ce moment d'introspection et de connexion avec ton corps. Lorsque la pratique des...
La découverte des tarots .... Mon parcours dans l'invisible a débuté par ce qui est qualifié d'ésotérisme : voyages astraux, pierres, magie blanche... et le tarot, par les trages de cartes. J'ai découvert le tarot de façon improbable : mon frère avait appris...
Vous pouvez écouter des pratiques de relaxations guidées, de yoga nidra ou de méditation partout via ma page Soundcloud. Ces pistes de pratiques de yoga gratuites peuvent être écoutées via un navigateur ou par l'application de soundCloud....