Voici une courte vidéo qui vous présente le premier fil rouge de la danse du dragon. Sur un tapis volant ! Elle peut être pratiquée à même le sol sans tapis (là avec l’herbe c’était un peu plus stable d’en utiliser un).
N’hésitez pas à rester plus longtemps dans la posture de l’enfant (3 à 5 minutes) et à faire quelques postures de yin yoga ensuite avant un bon savasana.
Belle pratique !
Avant de te lancer, voici quelques questions à te poser pour choisir ta formation de yoga et mes recommandations personnelles.
Dans cet article je te présente des techniques de journaling pour t'accompagner dans ta pratique de yoga au quotidien au-delà de ton tapis.
Les cartes, réservées à Mme Irma ? ou outils de guidance intuitif ? je te dis tout dans cet article.
Livres, Podcats, Documentaires…
Que ce soit en cours hedbo, lors des formations ou des retraites, la question que l’on me pose le plus c’est :
“Qu’est-ce que tu me recommandes pour apprendre sur tel sujet ? ”
“Tel sujet” pouvant varié entre le yoga, la méditation, les postures, l’histoire, la philosophie, les mantras…
Bref : j’ai une bibliothèque bien bien bien remplie !
Alors pour vous aider à diversifier vos pratiques du Yoga, à creuser sur des sujets spécifiques ou à mieux comprendre l’Histoire et la Philosophie du Yoga, ou d’autres pratiques spirituelles : je vous ai concocté un document téléchargeable gratuitement qui regroupe toutes mes recommandations à date, par sujet.
C’est un peu ma bible à moi, le recueil de tous ces livres, podcasts, documentaires qui m’ont fait grandir, et qui, j’en suis sûre, vous aideront vous aussi sur votre chemin !
le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.
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