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🫴🏼✨Yoga Snack 14 Douceur du corps Une prat

🫴🏼✨Yoga Snack 14
Douceur du corps
Une pratique d'étirements de tout le corps.
Idéale après une assise prolongée, pendant une journée chargée, le soir...

Accessible à tout le monde, je vous propose des adaptations. Comme toujours 🙌🏻

👉🏼 vous pensez à vous étirer ?

A paris prochain !

#hathaflow #yogasnackevolve #yogasnack #etirmeent #stretching #slow #slowyoga

Chaque mois je vous propose un atelier d’1h30 de

Chaque mois je vous propose un atelier d’1h30 de Yoga Cocooning qui peut être suivi en présentiel dans mon studio de yoga à Bégard, Evolve Shala, ou en ligne. Plus d'infos dans les slides 👆🏼✨👆🏼

🤔Le yoga Cocooning, c’est quoi ?

Le yoga cocooning est directement inspiré de ma pratique personnelle, lorsque je la souhaite régénératrice et introspective. Vous pratiquerez Mantras, Pranayama, méditations, postures de Yin yoga, yoga Nidra… En fonction du thème et de l’énergie de la saison.

🧘🏻‍♀️Pourquoi pratiquer le yoga Cocooning ?

Chaque session est unique et intègre des pratiques qui favorisent la relaxation, l’harmonie du système nerveux et l’écoute de soi. Une invitation à plonger en vous-même en vous laissant guider dans un cadre sécurisé. Les ateliers se déroulent en fin de journée, pour une digestion et un sommeil réparateurs.

❣️Bonus

Et pour que les bénéfices se déploient sur la durée, après l’atelier vous recevrez son enregistrement. Il restera disponible pendant 15 jours.

🫴🏼Tu as déjà suivi un de mes ateliers de Yoga Cocooning ? Laisse ton expérience en commentaire ! ✨🙏🏼

#yinyoga #yogabretagnenord #yoganidrabretagne #yoganidra #yinyogaformation #yinyogateachertraining #pranayama #practicetogether

Chaque mois je vous propose 2 ateliers d’1h30 qu

Chaque mois je vous propose 2 ateliers d’1h30 qui peuvent être suivis en présentiel dans mon studio de yoga ou en ligne. Ils sont tissés autour d'une thématique liée à la saison ou à l'énergie du moment.

𝗟𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗼𝗰𝗼𝗼𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
Le yoga cocooning est directement inspiré de ma pratique personnelle, lorsque je la souhaite régénératrice et introspective. Vous pratiquerez Mantras, Pranayama, méditations, postures de Yin yoga, yoga Nidra… En fonction du thème et de l’énergie de la saison.

𝘗𝘰𝘶𝘳𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘊𝘰𝘤𝘰𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 ?
Chaque session est unique et intègre des pratiques qui favorisent la relaxation, l’harmonie du système nerveux et l’écoute de soi. Une invitation à plonger en vous-même en vous laissant guider dans un cadre sécurisé. Les ateliers se déroulent en fin de journée, pour un sommeil réparateur.

𝗟𝗲 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
Vous connaissez certainement la Danse du Dragon. Je la pratique depuis 2010 et la transmet depuis avec joie. Je forme également des guides à sa transmission depuis 2018.

Mais ce que vous savez peut-être moins c’est que la Danse du dragon, inspirée des séquences des Grilleys et codifiée par Bernie Clark, n’est qu’1 de leurs séquences « Yang yoga ».

𝘗𝘰𝘶𝘳𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘳𝘦 𝘤𝘦𝘴 𝘢𝘵𝘦𝘭𝘪𝘦𝘳𝘴 ?
Mes ateliers sont tissés pour vous guider dans des espaces dynamiques, où le corps et le mental sont mis en mouvement par le souffle. Après chaque atelier, le corps est délié, le mental plus léger et l’énergie circule différemment dans le corps. Bref parfait pour débuter votre week-end.

🅑🅞🅝🅤🅢
Que vous suiviez les ateliers en présentiel ou en ligne, et pour que les bénéfices se déploient sur la durée, après chaque atelier vous recevrez son enregistrement. Il restera disponible pendant 15 jours.

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Moi c’est Anne-Gaëlle, guide et formatrice.
Depuis 2012, je vous guide avec passion & sagesse vers le déploiement de votre pouvoir personnel, par le yoga, l’intuition et la spiritualité.

N’hésite pas à me contacter en MP pour échanger sur ton projet de formation ou sur ta pratique
๛ ๛ ๛

#yogacotesdarmor #yinyoga #dansedudragonyoga
#pranayama #man

❣️Ateliers mensuels A suivre en présentiel @e

❣️Ateliers mensuels
A suivre en présentiel @evolve_shala ou en ligne (live et/ou replays)

🧘🏻‍♀️Un rdv Yoga cocooning une soir : un moment suspendu à soi
🐉Un rdv Yang yoga un samedi matin : digérer la semaine et placer l'énergie du week end

Inscription sur mon site, lien en bio.

#ateliersdeyoga #yinyoga #vinyasayoga #dansedudragonyoga #dansedudragonstrasbourg #dansedudragonttc #yinyangyoga #meditation #yogaworkshops

🎶 Yoga Snack 13 : relaxation guidée 🧘🏻

🎶 Yoga Snack 13 : relaxation guidée

🧘🏻‍♀️Prendre 10 minutes pour vous. Aujourd'hui je vous guide dans un moment suspendu. Comme une relaxation.
Pour vous reconnecter à votre corps, à votre intuition et à votre souffle.

🎸 Au son de la tanpura...

👉🏼 Raconte-nous comment tu prends du temps en conscience pour ton chaque jour.
🍵Personnellement en dehors du yin yoga et du resto, j'aime les pranayama, mais aussi passer un moment autour d'un thé dégusté lentement ou avec un poème.

A la semaine prochaine

#relaxation #sophrologie #méditation #yoganidra #yoganidrameditation #tanpura #sonotherapie #relaxationsonore

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