Mes pieds se sont posés sur un tapis de yoga pour la première fois en 2006. J’étais loin de me douter à cet instant que ce premier pas « anodin » allait me guider vers une plongée en moi-même, vers l’envie de guider des personnes sur ce chemin et à l’appel de former des guides plus tard.

Depuis 2011, je guide avec passion des pratiquants en entreprises, en studios, en cours particuliers et à l’hôpital. Mon chemin d’apprentissage durera toute ma vie et mon chemin de transmission de ma passion lors de formations a débuté en 2017.

Evolve Yoga, école de pratique et de formation en Yin yoga, Danse du dragon et plus encore, est née de mon souhait de vous transmettre ma passion et les outils nécessaires à votre chemin.

Les formations

A travers 4 modules Yin-Yang mon intention est de vous permettre
d’acquérir et de nourrir votre pratique personnelle, piliers pour enseigner à votre tour.

Chacun de ces modules est le fruit de plus de 10 années d’expérience de pratique, d’enseignement et d’étude et ils évoluent avec mon chemin.

Alternant théorie et (beaucoup de) pratique, vous vous approprierez des outils de philosophie, de pédagogie et de pratique pour qu’à votre tour vous puissiez guider en toute confiance.

Yinmersion

(re)découvrir

le yin yoga

2 jours d’immersion dans la pratique du yin yoga.

Accessible à toutes et tous, que vous souhaitiez découvrir ou redécouvrir cette pratique, préparer ou clôturer un de mes module de formation.

Module 1

Les fondations

Approfondissez la philosophie du yin yoga les méthodes pour la transmettre.

Le module 1 est une base solide sur laquelle vous pourrez développer votre personnalité d’enseignement.

Module 2

La structure

Dans ce module vous renforcerez vos connaissances du yin yoga.

Le module 2 complète le module 1 et apporte des clés supplémentaires pour votre compréhension et expérimentation du yin dans le yoga et au-delà.

Module 3

L’expansion

4 jours dédiés à la pratique et l’enseignement de la Danse du dragon.

Vous apprendrez le « fil rouge », les postures clés pour créer vos séquences et la philosophie de cette pratique de méditation en mouvement.

Les ateliers yoga

J’anime régulièrement des ateliers dans toute la France et en Europe et je ne guide jamais 2 fois sur la même séquence. Mon intention est de vous ouvrir des espaces d’expérimentation et d’exploration des postures, de la philosophie et de votre expérience du yoga.

Les ateliers sont ainsi des moments de partage et d’immersion en soi.

Cours collectifs

Une pratique régulière est la clé pour recevoir tous les bénéfices que le yoga a à vous offrir. Découvrez l’agenda des pratiques collectives que je propose, en ligne ou en studio.

Cours individuels

Avez-vous remarqué que pratiquer en cours collectif est souvent plus facile que de se lancer dans une pratique personnelle ?  Je vous accompagne dans la mise en place de votre pratique personnelle.

Les retraites

« Qu’est ce qui est important à mon coeur ? », « De quoi ai-je réellement besoin ? ».’Il me faut un temps pour moi, seul•e »… Les retraites sont des opportunités pour sortir de votre quotidien, pour respirer et (re)créer un lien vers vous-même. Elles sont composées de pratiques de yoga, d’ateliers, de transmissions d’outils de prise de conscience et de temps pour soi.

Qu’elles durent 2, 3 ou 5 jours, ces immersions ne sont pas des parenthèses « bien-être » mais des espaces de retour à soi, de découverte et de pratique. 

J’enseigne et je forme en…

Yin Yoga

Pratique d’introspection à la croisée des chemins de l’hindouisme et du taoïsme, le Yin yoga est un plongeon en soi.

Les postures sont principalement au sol et avec supports, permettant de libérer les blocages du corps (articulations, tissus conjonctifs…) et de l’esprit (tensions, stress, émotions…).

Yoga Nidra

Le Yoga nidra induit un état de conscience modifiée et de relaxation profonde.

En équilibrant le système nerveux, le Yoga nidra permet de créer un espace d’écoute de soi, de prise de conscience et de guérison. C’est une pratique de libération et de transformation.

yin-yang yoga

Le meilleur des deux mondes, « Yin » et « Yang ». Corps, esprit et énergie sont sollicités.

Je crée ces sessions en recherche d’équilibre, selon la saison, le thème… Elles sont composées de pratiques de Yin yoga, de Danse du dragon, de Yoga nidra, Pranayama, Vinyasa, Mantras…

Hatha Yoga

Yoga de l’équilibre, Yin-Yang à la fois. C’est le premier « Yoga » que j’ai pratiqué.

Il apporte un équilibre physique et émotionnel indéniable. Son rythme laisse le temps d’observer le souffle en conscience et le rend accessible à toutes et tous. Les changements sont profonds.

danse du dragon

Sœur du yin yoga, elle en est le pendant « Yang » à la croisée du Yoga et du Qi-Gong.

La Danse du dragon est un pratique dynamique de méditation en mouvement. Je l’enseigne au travers de prismes tels que les saisons, les éléments ou une intention. 

Yoga Vinyasa

Yoga dynamique, les séquences que j’enseigne sont rythmées et intenses.

Un temps de pause dans la posture, pour un travail musculaire profond, est alterné avec le mouvement pour solliciter le cœur, mais aussi développer la conscience du souffle et de la sagesse du corps pour trouver son alignement.

Ils en parlent

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« Dans cette période troublée,  nos trois rendez-vous hebdomadaires  m’apaisent et adoucissent l’isolement qui nous est quelque peu imposé. Grâce à  ton enseignement,  j’apprends à écouter mon corps, mais aussi mon moi intérieur et j’en ressens peu à peu un réel bien-être. Je t’en suis très reconnaissante, car j’appréhende la vie sous un angle différent. »
– Sylvie

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“L’alliance de grandes connaissances en matière de yoga et d’extraordinaires qualités humaines. Voilà ce qui définit -aussi parfaitement que succinctement- Anne-Gaëlle, une ‘prof’ qui aime autant sa discipline qu’elle chouchoute ses disciples. Et ce avec une précision et qui n’a d’égale que sa douceur, mais également sa rigueur.

Après avoir suivi de nombreuses classes de Vinyasa et d’Hatha qu’elle dirigeait, c’est tout naturellement que je me suis inscrit à l’un de ses ateliers de Yin Yoga, pratique dont je n’avais que de vagues notions théoriques. J’en suis sorti plus que comblé, tant Anne-Gaëlle prend le temps d’expliquer, de détailler et de corriger avec calme, patience et sourire.

Avec elle, le yoga devient assurément autre chose que le simple (ou difficile) enchainement de postures: c’est un partage, une voie supplémentaire dans et vers le respect et la compréhension de soi-même, de ses limites anatomiques, psychologiques et autres.

Posez-vous sur votre tapis, fermez les yeux et laissez-vous guider par sa voix : vous progressez déjà si tel est votre souhait. Mais assurément vous suivez un cours de yoga authentique et sincère.“

Sébastien R.
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“J’ai participé à cet atelier au Printemps dernier (2014). Avec sa douceur et son intelligence, Anne-Gaëlle nous initie aux grands principes du Yin Yoga avec une introduction théorique et une pratique harmonieuse et bienfaisante. Que vous soyez tout débutant ou plus confirmé, je vous recommande vivement d’y prendre part.

Moi qui suis du genre sportive et amatrice de disciplines dynamiques, j’y ai trouvé un moyen de m’équilibrer et d’apprendre le lâcher-prise.”

Laure D.
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Voilà 2 ans qu’Anne-Gaëlle nous enseigne le yoga dans les locaux de l’entreprise. Nous sommes une vingtaine depuis le début et les rares qui ont arrêté l’ont fait pour des raisons professionnelles.
Nous attendons chaque semaine avec impatience les lundis et mercredis !!
Toujours à notre écoute, respectant le rythme de chacun tout en nous poussant vers le progrès, Anne-Gaëlle a su nous amener sur la voie du yoga. Pour ma part, je ne conçois plus la vie sans cette discipline. Physiquement et moralement, je ne peux que constater des changements positifs.
Un grand merci à toi Anne-Gaëlle pour m’avoir fait découvrir un potentiel que j ignorais totalement.
En résumé, belle personne et super prof !!
Namaste

Thierry P.
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« Mes premiers cours de Yoga ont eu lieu dans une association dans laquelle Anne-Gaëlle enseignait. J’ai aimé son approche du yoga, tant au niveau de la clarté des explications que de la bienveillance avec laquelle elle mène le cours. Lorsque j’ai voulu prendre des cours particuliers pour progresser, j’ai tout de suite pensé à elle ! Et cela a été une très belle expérience. C’est également grâce à elle que j’ai découvert la pratique du Yin Yoga. Je recommande chaudement, en plus des cours particuliers, les cours collectifs de Yin Yoga les samedi après-midi ! »

Alix B.
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« Anne-Gaëlle est une vraie prof de yoga comme je les aime : qui va rectifier les postures auprès des élèves si besoin, qui explique bien, en douceur et avec humour. Débutants comme confirmés vont à ses cours, c’est bon signe ! Avec Anne-Gaëlle on ne fait pas de « gymnastique », on fait du yoga, du vrai, qui ressource en douceur et en énergie, sans compétition ni performance : l’écoute de soi prime, en cohésion avec les autres.
Ses cours sont comme un petit voyage, qui recentre et redonne de l’énergie, et qui parfois peut même changer notre regard sur soi et le monde.
Je ressors toujours de ses cours en pleine forme, détendue, le sourire aux lèvres 🙂 ! »

Coralie N.
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« La découverte du Yin Yoga avec Anne Gaelle a été merveilleuse. Une discipline utile pour mon équilibre désormais avec d’autres yoga. J’apprécie particulièrement sa bienveillance et sa générosité, sa technique est servie par une réelle ouverture et une belle évolution personnelle. De plus, ses interventions personnelles sur le corps sont toujours justes, douces et adaptées, et permettent de mieux se connaitre et d’effectuer un travail humble autant qu’ambitieux. un immense merci. »

Sophie L.
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“J’ai découvert le yoga avec une prof qui n’était pas à l’écoute de ses élèves, très brusque et sévère. J’ai bien failli ne plus jamais en faire. Puis j’ai découvert le cours d’Anne-Gaëlle, qui m’a permis de reprendre goût à cette discipline et surtout d’en comprendre les biens-faits. Anne-Gaëlle a une approche du yoga, du corps et de l’esprit que je partage totalement, elle est douce, à l’écoute des autres et en même temps très motivante. Grâce à elle, je suis devenue une addict du yoga car j’en ressens les bienfaits à la fois sur ma musculature, ma souplesse, mon souffle, ma tenue et je suis surtout beaucoup plus zen et plus à même de gérer le stress du quotidien.”

Cécile C.
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“J’ai découvert les cours d’Anne-Gaëlle en cherchant un professeur de Yoga accessible, capable de se déplacer dans Paris, et surtout à l’écoute de ses élevés et de leurs besoins.
Pour commencer en douceur, j’ai demandé un cours privé, à domicile. J’avais envie qu’on apprenne à se connaître qu’Anne-Gaëlle appréhende mes besoins et évalue mon niveau avant de partir sur un cours hebdomadaire.
Le contact est tout de suite passé, Anne-Gaëlle est très douce, à l’écoute, elle cherche sincèrement à comprendre la relation que nous voulons entretenir avec le yoga pour nous offrir une prestation sur-mesure.
Depuis, chaque mercredi, trois de mes amies et moi nous réunissons chez moi pour un cours d’1h30.
C’est un rendez-vous immanquable, que nous attendons toutes avec impatience chaque semaine. Un moment privilégié où chacune prend soin de son corps et de son esprit.
Bien que nous soyons toutes les quatre à des niveaux totalement opposés, aucune de nous n’a l’impression d’être mise de coté, ou plus choyée que les autres. Chacune vit son cours à son rythme. C’est le parfait mélange entre travail de postures, de respiration, de concentration et de bonne humeur.
Anne-Gaëlle est un excellent professeur de Yoga et je la recommande volontiers à tous ceux qui souhaitent s’initier.”

Lucie S.
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Après 3 ans de cours collectifs de yoga, les cours privés m’ont fait redécouvrir le yoga. Chaque cours est un véritable plaisir, qui me détend et transforme ma journée. En six mois, j’ai développé une pratique personnelle qui me plait et que j’adapte à mes besoins. Anne-Gaelle est toujours à l’écoute, personnalise le cours à chaque fois et me corrige précisément. Merci!

Laure G