Épisode 94 — Tout est déjà là

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Yang yoga, Danse du Dragon, Graine Dorée, harmonie Yin-Yang, transmission — dans cet épisode, nous explorons la sagesse du corps et ce qu’il nous transmet quand nous lui laissons vraiment la place de bouger. Comment le Yang yoga crée des passerelles entre le mouvement et l’immobilité. Et pourquoi cette pratique, née de la même philosophie que le Yin yoga, change quelque chose de profond dans la façon de transmettre.

Que tu enseignes le Yin, le Vinyasa, l’Ashtanga ou toute autre pratique corporelle — il y a une porte d’entrée vers le Yang yoga faite pour toi. Et en fin d’épisode, je te partage la formation que j’ouvre du 3 au 9 juillet pour explorer ça ensemble.

Dans cet épisode

• La sagesse du corps — ce qu’il nous transmet quand nous lui laissons la place de bouger et de s’exprimer
• Ce qu’est vraiment le Yang yoga — méditation en mouvement à la croisée du yoga, du Qigong et du Taichi
• Le mental qui s’efface — dans le Yang yoga, le souffle guide le corps et un espace hors du temps se tisse
• Trois portes d’entrée — ce que le Yang apporte selon que tu enseignes le Yin, le Vinyasa ou l’Ashtanga
• L’harmonie Yin-Yang — pas un équilibre à atteindre, mais une harmonie à tisser selon les saisons et les besoins
• La formation Mouvement vers soi — 7 séquences Yang + 2 séquences Evolve Yoga exclusives, du 3 au 9 juillet

J’enseigne le Yang yoga depuis 2012 — aux côtés du Yin, du Hatha et du Vinyasa. Depuis 2014, l’harmonie Yin-Yang est devenue l’une de mes singularités pédagogiques. Non pas comme un équilibre à atteindre, mais comme une vision à transmettre : trouver ton harmonie entre le Yin et le Yang, selon tes moments de vie, selon l’énergie de ton groupe.

Ce que cet épisode partage, c’est ce que j’observe depuis toutes ces années de transmission — dans les corps, les visages, les pratiques de celles qui découvrent ces séquences. Ce souffle créatif et cette liberté pédagogique que le Yang yoga ouvre. Et pourquoi, selon ton style d’enseignement, il pourrait être la pièce manquante de ton puzzle.

Je te souhaite une douce écoute. — Anne-Gaëlle 🙏

🎙️ Épisode 94 — Ce que le mouvement libère que l’immobilité retient

Tout est déjà là — le podcast des guides de yoga

Ressources mentionnées

→ 52. Pourquoi la Danse du dragon plait-elle autant ?
→ 32. Sorry not sorry, le Yin yoga n’est pas une pratique douce
→ 1. 5 temps forts qui ont marqué mon cheminement en tant que guide de yoga
→  Formation Mouvement vers soi
→  Accompagnements Reconnexion 

À retenir de cet épisode

• Le Yang yoga est un vinyasa au sens étymologique — une progression dans le mouvement, fluide et méditative, à la croisée du yoga, du Qigong et du Taichi.
• Il a été pensé comme le pendant du Yin yoga par Paul et Suzee Grilley — les deux faces d’une même philosophie.
• Dans le Yang yoga, le mental laisse toute la place au souffle. Si le mental interfère, le corps se perd — et c’est aussi ça, la pratique.
• Le mouvement prépare l’immobilité : les corps arrivent en Yin avec moins de résistance après une séquence Yang. Et l’immobilité nourrit le mouvement.
• Le Yang crée des passerelles — du dedans au dehors et du dehors au dedans — selon les saisons et les besoins du groupe.
• Chaque style d’enseignement a sa porte d’entrée : l’élan pour le Yin, une autre qualité de mouvement pour le Vinyasa, la liberté créative pour l’Ashtanga.
• L’harmonie Yin-Yang n’est pas un équilibre à atteindre — c’est quelque chose à tisser, selon les moments de vie.
• Le Yang yoga est un souffle créatif et une liberté pédagogique — la transmission à son image.

🐉 Mouvement vers soi — Formation Yang yoga 60h

Du 3 juillet au soir au 9 juillet après-midi · Evolve Yoga Shala, Bégard (Côtes-d’Armor)

6 jours d’immersion — 7 séquences Yang dont la Danse du Dragon et la Graine Dorée, plus 2 séquences Evolve Yoga exclusives. Pour pratiquer, apprendre à enseigner et créer tes propres séquences. Ouvert aux profs de yoga et à toute personne qui transmet une pratique corporelle.
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✨ Accompagnements individuels — Reconnexion ou Expansion

6 semaines · Visios toutes les deux semaines de 1h30 à 2h · Contenus sur la plateforme Evolve Yoga Shala

Reconnexion : pour les pratiquantes régulières : approfondir un point précis de ta pratique ou de ton chemin spirituel.
Expansion : pour les guides de yoga : bénéficier de 14 ans de transmission et 20 ans de pratique — retour sur tes séquences, ta plateforme en ligne, ta pratique personnelle.
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