Un week-end exclusif avec 5 rendez-vous tous niveaux mais aussi des moments pour les pratiquants réguliers & profs de yoga. Je vous guiderai dans des pratiques qui m’accompagnent et que je transmets depuis plus de 10 ans. 

Ce week-end évènement est co-organisé par Laurence de Om Sweet Om Yoga Bordeaux.

Le Yin yoga est une pratique dans laquelle les postures sont maintenues 3 à 8 minutes. Ces postures, principalement au sol et accompagnées de supports, permettent de solliciter le corps et le mental en profondeur avec intensité.

La Danse du dragon est le Yang du Yin yoga. C’est une pratique de méditation en mouvement. Nous tissons la séquence ensemble, ajoutant une posture à chaque étape de la séquence. Ce week-end je vous propose 2 RDV : 1 RDV samedi pour les pratiquant•es réguliers et les guides de Danse du dragon et 1 RDV dimanche accessible à toutes et tous (sauf grands débutants).

Le Yoga Nidra est une pratique d’ouverture de conscience. En induisant un état de conscience modifié, le corps se détend complètement et le mental se déconnecte. C’est une pratique idéale pour resserrer notre lien avec notre intuition et écouter notre inconscient.

Les pranayamas sont des exercices de respiration qui permettent d’harmoniser la circulation d’énergie dans le corps, de calmer le mental et de prendre conscience de la puissance du souffle.

Les mudras sont ce que j’appelle les « asanas des mains ». Ils nous permettent de nous connecter à des points d’énergie dans le corps. Cette pratique est issue du yoga traditionnel.

Les mantras sont des textes, chants et phrases qui sont répétés pour canaliser le mental, nous connecter à une énergie spécifique et favoriser la circulation d’énergie dans le corps.

PROGRAMME

Samedi 17 septembre

Tarif à la journée disponible, dont un tarif early bird. Voir conditions ci-après.

10h – 13h : Masterclass Danse du dragon • 45 euros

Cette masterclass s’adresse aux personnes pratiquant régulièrement la Danse du dragon et à celles qui ont suivi le module de formation Danse du dragon 30h.
Nous pratiquerons une variation exclusive du fil rouge de la Danse du dragon, des Pranayama, des Mantras et des Mudras en lien avec une thématique spécifique.

14h30 – 17h30 : Masterclass Yin yoga • 45 euros

Cette masterclass s’adresse aux personnes pratiquant le Yin yoga régulièrement, aux guides et au personnes ayant suivi le module de formation 50h Les Fondations.
3h de pratique profonde de Yin yoga, Mantras, Mudras et Pranayama pour vous permettre de vous immerger dans sa philosophie et ses postures.

18h – 19h30 : Pranayama & Yoga nidra • 20 euros

Cet atelier est accessible à toutes et tous. Un moment suspendu pour clôturer la journée avec douceur avant d’ouvrir la soirée. Nous pratiquerons des Pranayama & des visualisations et terminerons par un Yoga Nidra.

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Dimanche 18 septembre

10h – 13h : Danse du dragon & Yin yoga • 35 euros

Le meilleur des deux mondes. Lors de cet atelier, vous pratiquerez une Danse du dragon exclusive, accessible à toutes/tous. Après la pratique dynamique en vinyasa de la séquence de Danse du dragon, nous clôturerons par des postures de Yin yoga afin d’harmoniser nos énergies Yin-Yang.
Vous en repartirez avec le sourire, les jambes légères et le coeur qui vibrant.

16h – 19h : Yoga Cocooning • 35 euros

Pendant 3h, plongez en vous-même : Yin yoga, Pranayama, Mantra et Yoga Nidra vous accompagnerons pour terminer la semaine en douceur. Les ateliers de Yoga Cocooning sont tissés autour d’une thématique qui sera explorée par le corps physique, subtil et plus encore.

TARIFS

Masterclass de samedi à l’unité : 45 euros
Session Pranayamas & Yoga Nidra samedi soir : 20 euros
Journée complète du samedi (2 masterclass + Session samedi soir) : 110 euros.
TARIF EARLY BIRDS « JOURNEE COMPLETE » jusqu’au 31/08 : 90 euros  

1 atelier du dimanche : 35 euros.
2 ateliers du dimanche : 65 euros

TARIFS

• Masterclass de samedi à l’unité : 45 euros
• Session Pranayamas & Yoga Nidra samedi soir : 20 euros
• Journée complète du samedi
(2 masterclass + Session samedi soir) : 110 euros.
• TARIF EARLY BIRDS « JOURNEE COMPLETE »
jusqu’au 31/08 : 90 euros  

• 1 atelier le dimanche : 35 euros.
• 2 ateliers le dimanche : 65 euros