Week-End Yin-Yang Yoga

21 & 22 avril – Bordeaux

Ateliers de Yin-Yang yoga à Bordeaux

Un week-end exclusif de 4 rendez-vous tous niveaux et des moments de partages conviviaux. Je vous guiderai dans des pratiques qui m’accompagnent et que je transmets depuis plus de 10 ans.

Ce week-end évènement est co-organisé par Laurence de Om Sweet Om Yoga Bordeaux.

Le Yin yoga est une pratique dans laquelle les postures sont maintenues 3 à 8 minutes. Ces postures, principalement au sol et accompagnées de supports, permettent de solliciter le corps et le mental en profondeur avec intensité et de développer souplesse et détente profonde.

La Danse du dragon est le Yang du Yin yoga. C’est une pratique de méditation en mouvement. Nous tissons la séquence ensemble, ajoutant une posture à chaque étape de la séquence.

Le Yoga Nidra est une pratique d’ouverture de conscience et de relaxation profonde. En induisant un état de conscience modifié, le corps se détend complètement et le mental se déconnecte. C’est une pratique idéale pour resserrer notre lien avec notre intuition, écouter notre inconscient et relaxer le corps.

Les pranayamas sont des exercices de respiration qui permettent d’harmoniser la circulation d’énergie dans le corps, de calmer le mental et de prendre conscience de la puissance du souffle.

Les mudras sont ce que j’appelle les « asanas des mains ». Ils nous permettent de nous connecter à des points d’énergie dans le corps. Cette pratique est issue du yoga traditionnel.

Les mantras sont des textes, chants et phrases  en sanskrit qui sont répétés pour canaliser le mental, nous connecter à une énergie spécifique et favoriser la circulation d’énergie dans le corps.

PROGRAMME

Vendredi 21 avril

19h – 20h30 : Pranayama & Yoga nidra • 20 euros

Cet atelier est accessible à toutes et tous. Un moment suspendu pour clôturer la semaine avec douceur avant d’ouvrir le week-end. Nous pratiquerons des Pranayama & des visualisations et terminerons par un Yoga Nidra.

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Samedi 22 avril

Tarif à la journée disponible, dont un tarif early bird. Voir conditions ci-après.

10h – 12h30 : Danse du dragon • 35 euros

Lors de cet atelier, vous pratiquerez une Danse du dragon exclusive, accessible à toutes/tous. Après la pratique dynamique en vinyasa de la séquence de Danse du dragon, nous clôturerons par un temps de postures maintenues quelques respirations pour assimiler la pratique et ralentir avant Savasana. Cet atelier harmonise nos énergies Yin-Yang.
Vous en repartirez avec le sourire, les jambes légères et le cœur qui vibrant.

15h – 17h30 : Yin Yoga Cocooning • 35 euros

Pendant 3h, plongez en vous-même avec des pratiques de Yin yoga, Pranayama, Mantra et Yoga Nidra. Les ateliers de Yoga Cocooning sont tissés autour d’une thématique qui sera explorée par le corps physique, subtil et plus encore. Un voyage intérieur de 2h30, idéal aussi pour assimiler la pratique Yang du matin !

18h30 – 20h : Kirtan • 10 euros

Un moment convivial de chant de mantra, en musique. L’occasion de (re)découvrir le pouvoir de la puissance de ces chants, dans votre vibration et avec celles des autres participant•s. Nul besoin de savoir chanter, il suffit d’avoir la curiosité et l’envie de vivre ce moment avec nous.

 

TARIFS

• Session Pranayamas & Yoga Nidra vendredi soir : 20 euros
• 1 atelier du samedi : 35 euros // 2 ateliers du samedi : 70 euros.
TARIF EARLY BIRDS jusqu’au 21/03 : 1 atelier du samedi 30 euros // 2 ateliers du samedi  : 60 euros
• Kirtan samedi soir : 10 euros

Dates & Horaires

Vendredi 21 avril

19h – 20h30 : Pranayama & Yoga nidra

Samedi 22 avril

10h – 12h30 : Danse du dragon & Yin yoga
15h – 17h30 : Yin Yoga Cocooning
18h30 – 20h : Kirtan 

 

Tarifs

Vendredi 21 avril

19h – 20h30 : Pranayama & Yoga nidra • 20 euros

Samedi 22 avril

10h – 12h30 : Danse du dragon & Yin yoga • 35 euros
15h – 17h30 : Yin Yoga Cocooning • 35 euros
65 euros les 2 ateliers

TARIF EARLY BIRDS jusqu’au 21/03 : 1 atelier du samedi 30 euros // 2 ateliers du samedi  : 60 euros

18h30 – 20h : Kirtan • 10 euros

Lieu

Studio B’ Jazz379 cours de la Somme
33000 BORDEAUX

Ateliers yoga annegaelleguillot bordeaux

Inscriptions

Modalités : 

• L’annulation à la participation ‘un atelier doit être notifiée 72h avant le début de l’évènement. Passé ce délais aucun remboursement n’est possible.
• Si vous choisissez de payer en ligne une majoration d’1euros correpondant aux frais de la palteforme est appliquée.
• Vous pouvez régler par virement sans majoration en utilisant ce RIB. Merci de m’informer en avance de votre réglement par virement et de le nommer « Date de l’atelier_nom », pour faciliter le pointage à la comptabilité. 

      Ils m’ont fait confiance

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      J’adore le mala que tu m’as créé, il est beau, sobre et va à l’essentiel, tout ce qu’il me faut!
      Merci beaucoup pour ce magnifique compagnon qui me plait déjà beaucoup

      Laëtitia, création en 2021
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      Ce tirage avec Anne-Gaëlle m’a apporté des éléments essentiels au travail que je fais sur moi-même et je lui en suis extrêmement reconnaissante. Avec douceur et bienveillance, elle a su m’apporter les messages nécessaires et trouver les mots justes pour m’aider à avancer. Pour moi qui n’avait encore jamais croisé la route d’un jeu de tarot, ce fut une première expérience réussie et je n’hésiterai pas à revenir vers Anne-Gaëlle lorsque j’aurais à nouveau besoin de soutien et d’éclaircissement à propos de mes choix de vie. Encore un grand merci pour tes mots et ton écoute.

      Clémentine H., guidance en 2020
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      « Dans cette période troublée,  nos trois rendez-vous hebdomadaires  m’apaisent et adoucissent l’isolement qui nous est quelque peu imposé. Grâce à  ton enseignement,  j’apprends à écouter mon corps, mais aussi mon moi intérieur et j’en ressens peu à peu un réel bien-être. Je t’en suis très reconnaissante, car j’appréhende la vie sous un angle différent. »
      – Sylvie

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      “L’alliance de grandes connaissances en matière de yoga et d’extraordinaires qualités humaines. Voilà ce qui définit -aussi parfaitement que succinctement- Anne-Gaëlle, une ‘prof’ qui aime autant sa discipline qu’elle chouchoute ses disciples. Et ce avec une précision et qui n’a d’égale que sa douceur, mais également sa rigueur.

      Après avoir suivi de nombreuses classes de Vinyasa et d’Hatha qu’elle dirigeait, c’est tout naturellement que je me suis inscrit à l’un de ses ateliers de Yin Yoga, pratique dont je n’avais que de vagues notions théoriques. J’en suis sorti plus que comblé, tant Anne-Gaëlle prend le temps d’expliquer, de détailler et de corriger avec calme, patience et sourire.

      Avec elle, le yoga devient assurément autre chose que le simple (ou difficile) enchainement de postures: c’est un partage, une voie supplémentaire dans et vers le respect et la compréhension de soi-même, de ses limites anatomiques, psychologiques et autres.

      Posez-vous sur votre tapis, fermez les yeux et laissez-vous guider par sa voix : vous progressez déjà si tel est votre souhait. Mais assurément vous suivez un cours de yoga authentique et sincère.“

      Sébastien R.
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      “J’ai participé à cet atelier au Printemps dernier (2014). Avec sa douceur et son intelligence, Anne-Gaëlle nous initie aux grands principes du Yin Yoga avec une introduction théorique et une pratique harmonieuse et bienfaisante. Que vous soyez tout débutant ou plus confirmé, je vous recommande vivement d’y prendre part.

      Moi qui suis du genre sportive et amatrice de disciplines dynamiques, j’y ai trouvé un moyen de m’équilibrer et d’apprendre le lâcher-prise.”

      Laure D.

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