Ateliers mensuels de Yin Yoga & Vinyasa

29/01 – 26/02 – 19/03 – Perros-Guirec

Atelier mensuels de yoga se déroulant à Perros-Guirec

Ces ateliers de 2h30 sont l’occasion d’explorer plus en profondeur certains points que nous n’avons pas ou peu le temps de voir en session hebdomadaire (posture, philosophie, pranayama, méditation…), de découvrir de nouvelles pratiques mais aussi de partager un moment d’échanges et d’expériences.

Lors de ces ateliers, au delà des postures de yoga (asana), nous pratiquerons des mantras (vibrations par la vois), pranayama (pratiques liées au souffle), méditation et mudra (postures des mains). Ce sont des ateliers très complets et riches, pour vous embraquer dans un voyage pendant 3h.

Vous repartirez avec le corps et le coeur léger.

Aucun pré-requis nécessaire.

DIMANCHE 29 JANVIER

Yin Yoga, pranayama & mantra

Le nouvel an chinois : la fin d’un cycle, l’ouverture d’un nouveau. Nous évoluerons ensemble de l’élément Eau à l’élément Bois, par leurs symboliques, leurs incarnations dans notre corps et la vibration du son.

Vous pratiquerez des postures de Yin yoga, des exercices de respiration et des mantra pour la vibration.

DIMANCHE 26 FEVRIER

Yin-Yang yoga

Une pratique en harmonie des énergies par la pratique Yang de Danse du dragon & de Vinyasa yoga (qui sollicitent les muscles et le souffle) et la pratique de postures de Yin Yoga (qui sollicitent les tissus conjonctifs et l’âme).

Cet atelier débutera par le Yin pour aller vers le yang, à l’image de la saison Yin-Yang du calendrier chinois : le printemps.

Avec cette séquence, vous pratiquerez en accord avec l’énergie de cette saison qui aura débutée le 04 février : tout en équilibre !

DIMANCHE 19 MARS

Yin Yoga Cocooning

L’équinoxe est l’apogée du printemps. Profitez d’une pratique profonde pour écouter ce qui fait vibrer votre coeur, votre corps et votre âme. Allez ainsi vers le grand Yang (été) en écoutant votre intuition pour porter vos mouvements & vos actions.

Vous pratiquerez des postures de Yin yoga, des méditations, des exercices de respiration et un Yoga Nidra, pratique de relaxation profonde pour le corps et d’éveil du mental.

Vous ressortirez de cet atelier le corps détendu, l’esprit clair et le coeur léger.

Tarifs

35€ l’atelier ou 30€/atelier pour les 3 sessions.

Quand ?

1 dimanche/mois de 14h à 17h

Prévoir… 

• La salle dispoose de tapis
• Les blocs, bolsters et materiel nécessaire vous sera fournit
• Prévoyez une tenue confortable et une couverture chaude
• Un thermos/une gourde
• Un carnet pour prendre des notes

Dates & Horaires

Les dimanches :
• 29 janvier
• 26 février
• 19 mars

De 14h à 17h : 2H30 de pratique, 30 minutes d’échanges et de partage d’expérience autour d’une boisson chaude (en accord avec la saison). 

tarifs

35€ l’atelier ou 30€/atelier pour les 3 sessions.

Majoration d’1euros par session si paiement en ligne.

lieu

Atelier du Souffle

8 rue de la Poste

Perros-Guirec

Programme de l’atelier

13h45-14h : Arrivée & installation
14h-16h30 : Pratique
16h30-17h : Partge d’une collation

    Inscription

    Modalités : 

    • L’annulation à la participation ‘un atelier doit être notifiée 72h avant le début de l’évènement. Passé ce délais aucun remboursement n’est possible.
    • Si vous choisissez de payer en ligne une majoration d’1euros correpondant aux frais de la palteforme est appliquée.
    • Vous pouvez régler par virement sans majoration en utilisant ce RIB. Merci de m’informer en avance de votre réglement par virement et de le nommer « Date de l’atelier_nom », pour faciliter le pointage à la comptabilité. 

    Ils m’ont fait confiance

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    J’adore le mala que tu m’as créé, il est beau, sobre et va à l’essentiel, tout ce qu’il me faut!
    Merci beaucoup pour ce magnifique compagnon qui me plait déjà beaucoup

    Laëtitia, création en 2021
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    Ce tirage avec Anne-Gaëlle m’a apporté des éléments essentiels au travail que je fais sur moi-même et je lui en suis extrêmement reconnaissante. Avec douceur et bienveillance, elle a su m’apporter les messages nécessaires et trouver les mots justes pour m’aider à avancer. Pour moi qui n’avait encore jamais croisé la route d’un jeu de tarot, ce fut une première expérience réussie et je n’hésiterai pas à revenir vers Anne-Gaëlle lorsque j’aurais à nouveau besoin de soutien et d’éclaircissement à propos de mes choix de vie. Encore un grand merci pour tes mots et ton écoute.

    Clémentine H., guidance en 2020
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    « Dans cette période troublée,  nos trois rendez-vous hebdomadaires  m’apaisent et adoucissent l’isolement qui nous est quelque peu imposé. Grâce à  ton enseignement,  j’apprends à écouter mon corps, mais aussi mon moi intérieur et j’en ressens peu à peu un réel bien-être. Je t’en suis très reconnaissante, car j’appréhende la vie sous un angle différent. »
    – Sylvie

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    “L’alliance de grandes connaissances en matière de yoga et d’extraordinaires qualités humaines. Voilà ce qui définit -aussi parfaitement que succinctement- Anne-Gaëlle, une ‘prof’ qui aime autant sa discipline qu’elle chouchoute ses disciples. Et ce avec une précision et qui n’a d’égale que sa douceur, mais également sa rigueur.

    Après avoir suivi de nombreuses classes de Vinyasa et d’Hatha qu’elle dirigeait, c’est tout naturellement que je me suis inscrit à l’un de ses ateliers de Yin Yoga, pratique dont je n’avais que de vagues notions théoriques. J’en suis sorti plus que comblé, tant Anne-Gaëlle prend le temps d’expliquer, de détailler et de corriger avec calme, patience et sourire.

    Avec elle, le yoga devient assurément autre chose que le simple (ou difficile) enchainement de postures: c’est un partage, une voie supplémentaire dans et vers le respect et la compréhension de soi-même, de ses limites anatomiques, psychologiques et autres.

    Posez-vous sur votre tapis, fermez les yeux et laissez-vous guider par sa voix : vous progressez déjà si tel est votre souhait. Mais assurément vous suivez un cours de yoga authentique et sincère.“

    Sébastien R.
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    “J’ai participé à cet atelier au Printemps dernier (2014). Avec sa douceur et son intelligence, Anne-Gaëlle nous initie aux grands principes du Yin Yoga avec une introduction théorique et une pratique harmonieuse et bienfaisante. Que vous soyez tout débutant ou plus confirmé, je vous recommande vivement d’y prendre part.

    Moi qui suis du genre sportive et amatrice de disciplines dynamiques, j’y ai trouvé un moyen de m’équilibrer et d’apprendre le lâcher-prise.”

    Laure D.

    S’inscrire aux ateliers à venir

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