⚘ Ateliers Zoom mensuels ⚘
 

Danse du dragon & Yin yoga

Une fois par mois, nous nous retrouvons pour pratiquer la Danse du dragon  & le yin yoga. Cet atelier Yin-Yang dissout les blocages, fait circuler l’énergie, renforce le corps et le mental. Je la pratique depuis 2011 et je suis heureuse de l’enseigner depuis 2014 et me vous y former depuis 2019 (Module 3 – La danse du dragon)

Nous débuterons par la pratique de la danse du dragon. Pratique méditative en mouvement, la danse du dragon prend ses racines dans le yoga et le Qi Gong. Vous ferez l’expérience d’une pratique en mandala sur votre tapis, faisant face aux 4 directions. La danse du dragon permet à l’énergie de circuler librement dans le corps et dans le mental. Elle nous invite à être incarné•e dans l’instant présent, dans chacune de nos respirations pendant près de 45 minutes.

Pour clôturer votre atelier, vous pratiquerez des postures de yin yoga. Pratique de méditation dans l’immobilité vivante du corps, le yin yoga puise également sa source dans le yoga et le taoïsme. Les tissus conjonctifs et l’esprit sont sollicités, déliant les articulations et dissolvant les blocages.

Chaque atelier est une séquence unique que je n’enseigne qu’une fois. Pendant ces deux heures, vous pratiquerez également des mudras, des mantras et des pranayama.

Cet atelier est structuré tout en équilibre, vous en ressortirez le corps assouplit et tonifié, le mental léger et le sourire aux lèvres. Un atelier idéal pour débuter le week-end.

⚘ Horaires : 1 samedi par mois de 10h à 12h
⚘ Tarif : 22euros

« Si le Yin yoga m’était conté… » 

Une fois par mois, pendant 2h, approfondissez votre pratique de Yin yoga porté•es par un conte, des textes et votre souffle.

Un moment qui vous est dédié dans la lenteur, la profondeur et la douceur. Le Yin yoga sollicite les parties profondes de notre être et de notre corps, déliant les blocages les plus profonds pour créer de l’espace et permettre ainsi à l’energie de s’équilibrer et de circuler harmonieusement dans tout notre être. 

Vous pratiquerez les postures de Yin yoga, mais aussi selon la séquence des Mantra, Pranayama, Yoga Nidra & Méditations.

⚘ Horaires : 1 mercredi par mois de 19h à 21h
⚘ Tarif : 22euros