Portes ouvertes

Yoga et cuisine locale

21 mai 2023 – Bégard

Anne-Gaëlle vous propose une journée pour (re)découvrir le yoga et rencontrer Le Shala, nouvellement ouvert à Trézélan (5 minutes de Prat et Bégard).

* AU PROGRAMME DES PORTES OUVERTES *

• 10h – 11h30 : Vinyasa yoga : Yoga dynamique, en mouvement et en musique. idéal pour le renforcement musculaire et le coeur. 
• 12h – 13h : Déjeuner préparé sur place avec des produits locaux et de saison
• 14h – 16h : Yin yoga : une pratique lente qui cible les tissus conjonctifs et les fascias. Idéale pour se détendre et prendre soin de son système nerveux (stress, insomnie….)
• 16h – 17h : Collation préparée sur place avec des produits locaux et de saison

* TARIFS *

Possibilité de réserver :
• la journée : 21 euros,
• la matinée (vinyasa + déjeuner) : 14 euros
• l’après-midi (Yin yoga + Collation) : 11 euros.

Pour toute inscription 3euros seront reversés à l’association Kerent Ti Poupigou, qui permet de financer des interventions (musique, breton, cuisine…) et de créer du lien entre les parents et l’équipe de la crèche de Bégard. 

Dates & Horaires

Le 21 mai de 10h à 17h

• 10h – 11h30 : Vinyasa yoga : Yoga dynamique, en mouvement et en musique. idéal pour le renforcement musculaire et le coeur.
• 12h – 13h : Déjeuner préparé sur place avec des produits locaux et de saison

Et/Ou

• 14h – 16h : Yin yoga : une pratique lente qui cible les tissus conjonctifs et les fascias. Idéale pour se détendre et prendre soin de son système nerveux (stress, insomnie….)
• 16h – 17h : Collation préparée sur place avec des produits locaux et de saison

tarifs

Possibilité de réserver :
• la journée : 21 euros,
• la matinée (vinyasa + déjeuner) : 14 euros
• l’après-midi (Yin yoga + Collation) : 11 euros.

    Ils m’ont fait confiance

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    J’adore le mala que tu m’as créé, il est beau, sobre et va à l’essentiel, tout ce qu’il me faut!
    Merci beaucoup pour ce magnifique compagnon qui me plait déjà beaucoup

    Laëtitia, création en 2021
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    Ce tirage avec Anne-Gaëlle m’a apporté des éléments essentiels au travail que je fais sur moi-même et je lui en suis extrêmement reconnaissante. Avec douceur et bienveillance, elle a su m’apporter les messages nécessaires et trouver les mots justes pour m’aider à avancer. Pour moi qui n’avait encore jamais croisé la route d’un jeu de tarot, ce fut une première expérience réussie et je n’hésiterai pas à revenir vers Anne-Gaëlle lorsque j’aurais à nouveau besoin de soutien et d’éclaircissement à propos de mes choix de vie. Encore un grand merci pour tes mots et ton écoute.

    Clémentine H., guidance en 2020
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    « Dans cette période troublée,  nos trois rendez-vous hebdomadaires  m’apaisent et adoucissent l’isolement qui nous est quelque peu imposé. Grâce à  ton enseignement,  j’apprends à écouter mon corps, mais aussi mon moi intérieur et j’en ressens peu à peu un réel bien-être. Je t’en suis très reconnaissante, car j’appréhende la vie sous un angle différent. »
    – Sylvie

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    “L’alliance de grandes connaissances en matière de yoga et d’extraordinaires qualités humaines. Voilà ce qui définit -aussi parfaitement que succinctement- Anne-Gaëlle, une ‘prof’ qui aime autant sa discipline qu’elle chouchoute ses disciples. Et ce avec une précision et qui n’a d’égale que sa douceur, mais également sa rigueur.

    Après avoir suivi de nombreuses classes de Vinyasa et d’Hatha qu’elle dirigeait, c’est tout naturellement que je me suis inscrit à l’un de ses ateliers de Yin Yoga, pratique dont je n’avais que de vagues notions théoriques. J’en suis sorti plus que comblé, tant Anne-Gaëlle prend le temps d’expliquer, de détailler et de corriger avec calme, patience et sourire.

    Avec elle, le yoga devient assurément autre chose que le simple (ou difficile) enchainement de postures: c’est un partage, une voie supplémentaire dans et vers le respect et la compréhension de soi-même, de ses limites anatomiques, psychologiques et autres.

    Posez-vous sur votre tapis, fermez les yeux et laissez-vous guider par sa voix : vous progressez déjà si tel est votre souhait. Mais assurément vous suivez un cours de yoga authentique et sincère.“

    Sébastien R.
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    “J’ai participé à cet atelier au Printemps dernier (2014). Avec sa douceur et son intelligence, Anne-Gaëlle nous initie aux grands principes du Yin Yoga avec une introduction théorique et une pratique harmonieuse et bienfaisante. Que vous soyez tout débutant ou plus confirmé, je vous recommande vivement d’y prendre part.

    Moi qui suis du genre sportive et amatrice de disciplines dynamiques, j’y ai trouvé un moyen de m’équilibrer et d’apprendre le lâcher-prise.”

    Laure D.

    S’inscrire à l’atelier

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