Yin Yoga & Do In : L’éveil du printemps

11/02 – Evolve Shala & Zoom

Coralie et Anne-Gaëlle vous proposent un atelier de yin yoga et Do in, un moment cocooning pour Vous.

L’équilibre est mouvement, le mouvement est vie.

Le Do-In regroupe toutes sortes d’outils d’auto-pratique visant à équilibrer les circulations énergétiques dans le corps : auto-massage, accupression, Qi-Gong… Ses liens avec les principes énergétiques de médecine chinoise en font un compagnon idéal du Yin Yoga. Son objectif ? Accompagner et préserver la santé.

Le Yin yoga est une lignée de yoga récente qui vise les tissus profonds. Les postures sont maintenues sur un temps assez long (3-8 minutes en moyenne), principalement au sol et avec support pour accompagner le corps. Les postures de Yin yoga ainsi tenues permettent de créer un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental et de favoriser leur bonne santé. Lors de la pratique du Yin yoga, un des bénéfice est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, sur et au-delà du tapis. Un autre bénéfice est le niveau de détente corporelle et mentale obtenu en quelques postures.

Nous aborderons dans cet atelier complet et cocooning l’éveil du printemps, la (re)mise en marche. Profiter du printemps, en harmonie avec l’énergie saisonnière, en équilibre. Dans la joie et la légèreté ! Le nouvel an aura lieu le 10 février, 2024 sera sous le Dragon de bois associé à la créativité, aux innovations, la croissance mais aussi a la détermination. Nous vous en parlerons aussi en introduction de cet atelier.


Pour cet atelier, Coralie animera la partie philosophie de la médecine chinoise et DoIn en ligne Via Zoom.
Anne-Gaëlle animera la partie Yin yoga depuis son Shala Evole Yoga Le Shala dans les Côtes d’Armor (22) et via Zoom.

Aussi l’atelier peut être suivi en ligne ou en présentiel en Bretagne (tout le matériel est fourni au studio). Au Shala l’atelier sera suivi d’une collation de patisseries chinoises faites maison.

Dates & Horaires

Dimanche 11/02 de 14h à 16h,
puis disponible en Replay jusqu’au 16/04/2024.

tarifs

• Atelier de 2h en live via Zoom + Replay jusqu’au 16/04/2024 : 30€
• Atelier de 2h au Shala à Bégard (22) + Replay jusqu’au 16/04/2024 + Collation  : 35€

Programme de l’atelier

2h d’atelier de Yin yoga et Do in se déroulant comme suit :

* 5 minutes présentation : qui sommes-nous et pourquoi cette proposition ?

* 45 minutes de Yin Yoga guidées par Anne-Gaëlle

* 60 minutes de Doin guidées par Coralie

* 10 minutes d’échanges et de questions/réponses

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