J’ai réalisé 4 vidéos pour le site de pratiques en ligne Yoga Chez Moi .
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Cliquez sur le titre ou l’image de la vidéo qui vous intéresse pour y accéder directement !
Un pratique de hatha yoga complète
30 minutes
Dans cette session vous pratiquerez la méditation, un pranayama une relaxation guidée et des postures pour tout le corps.
Une pratique de Yin Yoga
50 minutes
Solliciter les tissus conjonctifs dans toutes leurs amplitudes pour les maintenir en bonne santé. Cette pratique est idéale avant ou après (attendre 1h) une activité physique « yang » (Cardio, vinyasa yoga, course à pied…). Cette séquence sollicite tout le corps.
Une pratique de salutation au soleil pour les personnes souffrant de lombalgie
Dans cette vidéo je mets à profit mon expérience au sain du service de rhumatologie de la Pitié-Salpétrière.
ReMettre et Garder le corps en mouvement !
Une pratique de méditation de pleine conscience
15 minutes
Ici je vous propose de vous poser, en assise sur un tapis ou une chaise ou dans votre canapé, et de vous retrouver.
