Module 1

Les Fondations – Formation 50h Yin Yoga

Le Yin yoga est une pratique récente, ancrée dans la tradition tout en évoluant avec notre temps. Ses racines sont à un carrefour entre deux cultures : la philosophie hindouiste par le Yoga et la philosophie Taoïste par la Médecine chinoise.

Trouver notre équilibre à notre époque peut être un challenge. Au quotidien nous créons, décidons, bougeons, agissons, voire ré-agissons… nous sommes déconnectés des capacités pourtant nécessaires d’écoute, d’observation, de bienveillance et de lenteur. Il nous faut (re)trouver notre équilibre entre ces deux partie de notre être, de notre système nerveux, de notre corps… pour vivre pleinement.

Le Yin yoga est une opportunité de (ré)apprendre à ralentir mais aussi de créer une exploration dans laquelle notre corps trouve son espace juste sur le tapis, et notre être au quotidien. Dans les postures nous sollicitons les parties les plus profondes de notre être physique (squelette, tissus conjonctifs, fascia…) mais aussi de notre mental et de nos corps énergétiques. Nos énergies circulent alors avec harmonie et équilibre physiologiquement (système nerveux, digestion, rythme cardiaque…) ou subtilement (méridiens, chakras…).

« J’ai suivi la formation de 50h de Yin Yoga sur 3 week-ends à Paris. J’ai été conquise par cette formation. L’enseignement est de très grande qualité. L’approche proposée mêle énergétique et anatomie, ce qui la rend particulièrement riche. Les postures ainsi que leurs variations sont étudiées avec précision, pour permettre d’adapter la pratique aux différentes morphologies. J’ai maintenant la chance de pouvoir partager cette discipline très profonde qu’est le Yin Yoga avec mes élèves. Je recommande sans hésiter cette formation à tous les enseignants de Yoga qui souhaitent partager le Yin Yoga, ou tout simplement, tous les pratiquants qui souhaitent développer leur pratique. Un grand merci! »
– Mandana S.

Mon souhait pendant ces 5 jours est que vous puissiez acquérir les bases de pratique et de transmission du Yin yoga, dans un espace sécurisant pour échanger et poser vos questions et
où votre cheminement personnel est au cœur de nos échanges.

Cette formation
est faite
pour vous si…

⇸ Vous pratiquez le Yin yoga et voulez aller plus loin dans cette pratique,
⇸ Vous enseigner d’autres lignées de Yoga et souhaitez à la fois enrichir votre pratique personnelle et votre transmission,
⇸ Vous êtes un•e thérapeute et vous recherchez une pratique corporelle favorisant l’introspection et l’écoute profonde de soi,
⇸ Vous êtes curieux•se et ouvert•e d’esprit, prêt•e à accueillir tout ce que la vie a à vous offrir.

Que vous apporte
cette formation de 50h ?

⇸  Pratiquer et transmettre sereinement le Yin yoga avec des bases solides de philosophie, de pratique et d’analyse des postures,
⇸  Construire des séquences de yin yoga en accord avec votre personnalité et votre pédagogie,
⇸  Enrichir votre pratique et votre enseignement,
⇸  Expérimenter des pratiques « Yin » et des pratiques « Yang »,
⇸ Plus d’équilibre et d’harmonie au quotidien et donc sur vos chemins personnels & professionnels.

A qui s’adresse cette formation ?

⇸ Aux pratiquants de Yoga qui commencent une pratique de Yin yoga et veulent la comprendre,
⇸ Aux pratiquants de Yin yoga qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances,

⇸  Aux professeurs de Yoga pratiquant le Yin yoga et souhaitant transmettre à leur tour cette pratique,
⇸ Aux thérapeutes souhaitant acquérir un nouvel outil, pour les accompagner dans leur travail ou pour leurs patients.

Ce module vous permettra d’assimiler la philosophie du Yin yoga, d’approfondir votre pratique personnelle et
de débuter une transmission ancrée et sereine du yin yoga.

45h contact

⇸  La philosophie du yin yoga (8h)

⇸  Les pratiques :

  •  Yin yoga (12h)
  • Pratiques complémentaires au Yin yoga (4h)

⇸  L’analyse des postures clés du yin yoga,
leurs variations et l’utilisation des supports (12h)

⇸ Comment transmettre cette pratique
et créer vos séquences (5h dédiées + fil de la formation)

  • Présentation de structures de séquences, création de séquences, et échange en groupe.

⇸  Le corps énergétique (7h minimum)

  • La philosophie Taoïste au regard du yin yoga. Coralie Nicot, Praticienne de Shiatsu animera un atelier pour vous permettre de comprendre les bases ce système riche et les 12 méridiens principaux (3H),
  • Le système des chakras, une approche du système jungien pour l’enseignement du Yin yoga (2H) : transmission et échanges,
  • Les mudras, première approche et comment les intégrer à votre pratique (tout au long de la formation),
  •  Les pranayamas, développer une pratique personnelle (tout au long de la formation),
  • Les mantras, première approche et comment les intégrer à votre pratique (tout au long de la formation).

5h de travail personnel

⇸  Avoir une pratique personnelle du yin yoga avant le debut de la formation
(nous avons des supports pour vous accompagner si besoin),
⇸  Lecture de 2 livres avant la formation,
⇸ Rédaction de 2 séquences pendant la formation, avec accompagnement.

Rencontre

Voici un échange avec Coralie praticienne de Shiatsu – ShiatsuCo.

Coralie anime l’atelier sur l’introduction à la philosophie de la Médecine traditionnelle chinoise lors du module 1 de 50h « Les fondations ».

Nous échangeons sur le module 1 de ma formation : ce qui l’a motivée à la suivre en 2019 puis à en rejoindre le cursus pour apporter son expertise dans la compréhension de l’énergétique chinoise.

Programme journéE type 2021

09h-9h30 : Question/réponses – Echanges
9h30-12h : Pratique
12h-14h : Pause déjeuner
13h30-15h : Philosophie & Pédagogie
15h-16h30 : Atelier
16h45-17h15 : Question/réponses – Echanges
17h30-18h30 : Pratique complémentaire

    Modalités

    Mes formations sont transmises à des groupes de 14 personnes maximum. Cette modalité assure un contact personnel avec chacun.e d’entre vous et une transmission de dans les meilleures conditions possibles dans un groupe à taille humaine.

    Formation de 50h au total, réparties comme suit :
    ⇸ 45h de formation en présentiel,
    ⇸ 5h de travail personnel pré et post formation.

    Il vous est demandé d’avoir pratiqué le yin yoga plusieurs heures en amont de la formation pour vous imprégner de cette pratique. Des outils sont à votre disposition si nécessaire pour vous y accompagner.

    Si vous rencontrez des problèmes de santé ou en situation de handicap, contactez-nous avant de vous inscrire pour échanger sur l’adéquation de cette formation avec vos besoins.

    Tarifs

    Cette formation de 50h est proposée au tarif de 850 euros. Incluant :

    ⇸ Le suivi pré et post formation,

    ⇸ Les 5 journées de formation en présentiel,

    ⇸ Le manuel imprimé et relié (95 pages version 2021),

    ⇸ Les collations (2 par jour pendant les 5 jours).

    Ne sont pas inclus :
    ⇸ vos frais de déplacement,
    ⇸ vos frais de logement,
    ⇸ vos frais de restauration.

    Pour toute demande de prise en charge des frais de formation, contactez-moi par mail AVANT votre inscription en cliquant ici.

    Cette formation est dispensée dans le cadre de la déclaration d’activité de prestataire de formation enregistrée sous le numéro 53220897022 par la région BRETAGNE.

    Certifications

    En fin de formation, sous réserve de validation de vos acquis, vous recevrez votre « Attestation Evolve Yoga de Formation 50h en Yin yoga – Module 1 ». L’obtention de cette attestation est conditionnée par la participation aux 45h contact et par la validation des travaux personnels demandés.

    Peut être comptabilisé comme des heures de formation continue sur Yoga Alliance (50 hours Yoga Alliance YACEP CE® teachers training course).

    Les inscriptions peuvent se faire jusqu’à 1 semaine avant le début de la formation si la session n’est pas complète.  

    Si vous souhaitez une prise en charge de votre formation, renseignez-vous sur le délais nécessaire à cette prise en charge en amont de votre inscription auprès de votre organisme.

    En cours de certification Qualiopi.