Module 2

la structure

Ces 4 jours sont une immersion dans l’univers de la danse du dragon. Pratique de vinyasa dynamique et adaptive, la Danse du dragon est le yang du yin yoga. Inspirée du QiGong et du Yoga, elle a été créee par Paul & Suzee Grilley qui ont également développé le yin yoga.

La danse du dragon est une méditation en mouvement qui nous accompagne dans la dissolution des blocages du corps et du mental. En recherchant l’équilibre dans le mouvement, le souffle régulier dans l’action et le lâcher du mental, nous renforçons les outils dont nous avons besoin sur et en dehors de notre tapis.

« J’ai suivi la formation de 50h de Yin Yoga sur 3 week-ends à Paris. J’ai été conquise par cette formation. L’enseignement est de très grande qualité. L’approche proposée mêle énergétique et anatomie, ce qui la rend particulièrement riche. Les postures ainsi que leurs variations sont étudiées avec précision, pour permettre d’adapter la pratique aux différentes morphologies. J’ai maintenant la chance de pouvoir partager cette discipline très profonde qu’est le Yin Yoga avec mes élèves. Je recommande sans hésiter cette formation à tous les enseignants de Yoga qui souhaitent partager le Yin Yoga, ou tout simplement, tous les pratiquants qui souhaitent développer leur pratique. Un grand merci! »
– Mandana S.

Cette formation
est faites
pour vous si…

⇸ Vous pratiquez le yin yoga et voulez aller plus loin dans cette pratique,

⇸ Vous enseigner d’autres lignées de yoga et souhaitez à la fois enrichir votre pratique personnelle et votre transmission,

⇸ Vous êtes un•e thérapeute et vous recherchez une pratique corporelle favorisant l’introspection et l’écoute profonde de soi.

Que vous apporte
cette formation ?

A l’issue de ces 4 jours vous aurez :
 pratiqué et enseigné 2 séquences fondatrices complètes et pratiqué 1 séquence exclusive de la Danse du Dragon,

 un manuel de 80 pages environ incluant les séquences pratiquées (dernière version 2021) et les sujets abordés,

 une compréhension de sa symbolique,
 des clés pour pratiquer et enseigner la Danse du dragon,
une méthodologie pour créer vos séquences personnalisées

A qui s’adresse cette formation ?

 Aux pratiquants de vinyasa yoga, de yin yoga, de yoga et toute autre pratique corporelle souhaitant approfondir leur pratique et enrichir leurs connaissances,

 Aux professeurs de yoga pratiquant la Danse du dragon et souhaitant transmettre cette pratique.

Ce module vous permettra de comprendre, pratiquer et débuter une transmission stable et sereine du yin yoga.

45h contact

⇸  La philosophie du yin yoga (10h)

⇸  Les pratiques :

  •  Yin yoga (9h)
  • Pratiques complémentaires au yin yoga (3h)

⇸  L’analyse des postures clés du yin yoga,
leurs variations et l’utilisation des supports (12h)

⇸ Comment transmettre cette pratique
et créer vos séquences (6h)

  • Présentation de structures de séquences, création de séquence…

⇸  Le corps énergétique (5h)

  •  La philosophie taoïste au regard du yin yoga. Coralie Nicot, Praticienne de Shiatsu animera un atelier pour vous permettre de comprendre les bases ce système riche et les 12 méridiens principaux,
  • Le système des chakras, une approche du système jungien pour l’enseignement du yin yoga,
  • Les mudras, première approche et comment les intégrer à votre pratique,
  •  Les pranayamas, développer une pratique personnelle,
  • Les mantras, première approche et comment les intégrer à votre pratique.

5h de travail personnel

⇸  Avoir une pratique personnelle du yin yoga avant la formation,
⇸  Lecture de 2 livres avant la formation,
⇸ Rédaction de 2 séquences pendant la formation, avec accompagnement.

agenda

Modalités

45h en contact + 5h de travail personnel pré et post formation.

Tarifs

Tarif 500euros incluant :

 11,5h de pratique du yoga (danse du dragon, yoga nidra, yin yoga…),

11h d’ateliers (pratique, enseignement, création de séquence), de philosophie et de temps de questions/réponses,

 le manuel (80 pages environ, dont 3 séquences complètes. Edition 2021),

7,5h de travail personnel pré- et post-formation.

 Non inclus : vos frais de déplacement, de logement et vos repas.
 Groupe maximum 14 personnes

Certifications

Attestation de formation 30h EvolveYoga
Formation comptant pour 30h Continuing Education Yoga Alliance