Respiration Alternée

[:fr] Le yoga ne se pratique pas uniquement au travers des postures. Voici une vidéo de pratique de Pranayama : la respiration alternée. Vous pouvez répéter ce cycle 3 à 5 fois selon votre niveau de pratique. N’hésitez pas à approfondir votre pratique...

Sheetali et Sheetkari Pranayama

Exercices de respiration simples permettent de rafraichir le système respiratoire et de retrouver un peu de vigueur lorsqu’il fait chaud. 2 variations sont possibles car pour réaliser la première il faut pouvoir former un tube avec sa langue en la sortant de votre...