Audio – Mantra Sutra Du Coeur

Un des mantra que j’affectionne (sans surprise pour celles et ceux qui ont suivi une formation ou participé à une de mes retraites) est le dernier sutra du sutra du coeur (Hṛdaya) qui clôture la Perfection de Connaissance Transcendante (Prajnaparamita).ღIl est...

Vidéo Mantra – Anusara

Une vidéo d’introduction au mantra Anusara, un mantra bienveillant et qui accompagne toute transformation/évolution. Belle pratique « Om Namah Shivaya Gurave Saccidananda Mrtaye Nisprapancaya Shantaya Niralambaya Tejase Om » « J’ouvre mon coeur à la...

Une relaxation guidée (10 minutes)

Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes. Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée. Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le...